聚热点 juredian

坐月子时应天天躺在床上?避免7个禁忌!

在我国,坐月子已经有几千年的历史了。一般来说,坐月子的时间为30至42天。目的是让产妇得到良好的休息,恢复体力和精力,并为宝宝提供充足的营养。不过坐月子的时候也有一些禁忌,如果做得不好的话,就会威胁到自己的健康。

坐月子期间有哪些禁忌?

1、长时间躺在床上

顺产当天和剖腹产后第二天就应该下床活动,不宜长时间躺在床上。因为为了避免产后大出血,凝血系统活跃,但很容易形成血栓。因此,产后应尽快下床活动,以促进血液循环,防止血栓形成,同时还能促进胃肠蠕动。

2、每餐吃大鱼大肉

坐月子期间没必要吃大量的鱼和肉。每天只需要大约250克家禽、肉类和鸡蛋。不要吃大鱼大肉或喝浓汤,以免肥胖,增加身体负担,严重时可能引起乳腺炎。

3、抱宝宝时间过长

有的妈妈因为新鲜、爱,一边喂奶一边抱着宝宝哄宝宝睡觉,这样会影响妈妈的身体恢复。抱孩子时要用到腰部的力量,久而久之很容易导致子宫、阴道脱垂。喂食时,可以侧卧;或者可以坐在有靠背的凳子上,将宝宝放在膝盖上,以减少体力消耗。

4.不洗头、不洗澡

传统观念认为坐月子期间不宜洗头或洗澡,以免患上坐月子综合症。这种理解应该被抛弃。产后一周就可以正常洗头、洗澡。水温应在40°C左右。洗完后及时擦干头发,以免着凉。

5、不吃蔬菜

有的妈妈坐月子期间从不吃蔬菜,认为蔬菜性寒,会影响乳汁分泌。但不吃蔬菜会导致体内缺乏维生素和膳食纤维,很容易引起便秘,影响身体恢复。它还会降低牛奶中维生素K的含量,使新生儿容易出现出血问题。

6.不刷牙

产后牙龈变得敏感,刷牙时容易出血,但也要特别注意口腔卫生。产后您一天会吃很多顿饭。饭后应立即漱口。早上和晚上各刷一次牙。使用软毛和小刷头的牙刷。刷牙时不要用力过大。

7、母乳喂养时只喂一侧。

仅一侧喂奶可能会导致乳房大小不同,因此左右侧应交替喂奶。另外,每次喂奶前需要用温水清洗乳头。

温馨提示

传统不科学的坐月子观念需要摒弃。坐月子期间,营养要均衡,不可盲目补充,以免造成肥胖,影响乳汁分泌。尽早下床活动,不仅可以预防血栓性疾病,还可以促进身体恢复。同时要注意个人卫生,经常擦洗私处,防止感染。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:坐月子  坐月子词条  禁忌  禁忌词条  床上  床上词条  避免  避免词条  天天  天天词条  
热闻

 中的连城这个人历史上存在吗?

《隐形将军》是根据真人真事改编的谍战故事,主人公原型是目前已知的历史上潜伏在国民党内部官衔最高的卧底。原型是韩练成。韩练成(1909—1984),宁夏固原人,原...(展开)

热闻

 包头市未成年人保护条例

核心内容:包头市未成年人保护条例首次加入参与权,明确监护人和社会人群要尊重未成年人的想法,还对家庭暴力、未成年人隐私等方面做出了明确规定。条例着重强调父母在关注...(展开)