世界卫生组织提出了6种最不健康的生活方式：第一、抽烟
　　大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
　　第二、酗酒
　　喝酒养生？不存在的，一滴酒也会造成损伤。喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
　　饮酒有害健康这一概念已经没有争议。
　　但在酒厂和瘾君子的有意无意宣传中，少量饮酒有益健康每天一杯红酒软化血管每天两口，把病喝走，通过养生健康的概念，将饮酒健康化长期化。
　　而这些，在柳叶刀的最新文章中已经证明是无效甚至有害的。
　　41的口腔癌，23的喉癌，22的肝癌和21的食管癌与饮酒相关。
　　第三、熬夜焦虑
　　2019年10月《细胞》杂志一篇论文发现，睡眠不足，会出现免疫力下降，这时免疫细胞会释放一种叫作黄嘌呤的化学物质。这种物质进入大脑后，可以刺激专门负责处理危险和恐惧的大脑杏仁核，产生焦虑情绪。
　　英国医学会2012年发表的论文，汇总了34项大型研究中200万人的数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加5，心肌梗死的风险增加23。
　　第四、饮食不规律、不合理
　　现在的年轻人，常年一个人在外工作及创业，饥一餐饱一顿，饮食非常不规律，有时候熬一熬不饿也就不吃了。年轻型胃癌患者大多为大学生、年轻的上班族和初始的创业者等，饮食不规律或者主要吃外卖。
　　第五、长期不运动
　　经常参加锻炼的人，大脑要萎缩得慢一些，因为运动会让血流速增加，能为大脑输送更多的氧气。
　　如果不运动，人到中年、老年之后，认知能力会下降，患痴呆症的可能性增加。
　　第六、药物依赖
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