有几位病友和我说，健脾养胃的粥分为哪几类呢？那么多种粥数也数不过来呀，我和他们说不要着急，今天就和大家说一下这件事。
　　关于健脾养胃粥这件事
　　健脾养胃粥的分类有很多种，但这些都是能够有着补中益气、健脾开胃的效果。健脾养胃粥它是属于一种非常容易消化的食品。
　　首先我们得知道调养脾胃的重点就是在于调畅自身的肝脏，保持着肝气有一个调和顺畅的效果，所以在饮食上我们也要保持一个均衡的状态，由于之前我们也说了湿邪很是容易犯脾的，所以我们是可以适当地去食用一些有着健脾利湿功效的饮食。这样内以养护自己的脾气、外以清利湿邪，就可以达到健脾和胃的目的了。
　　健脾养胃粥有哪些呢？
　　大枣莲子粥
　　在煮这个粥的时候将大枣、莲子和米洗干净了之后加入适量的清水开大火煮就好了。到后面再用小火来收尾就可以食用了，而且大枣莲子粥是有着益气健脾、补虚健身的一个功效的，是非常适合那些中老年的人群或者是脾胃虚弱的小伙伴们、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力等患者吃的。
　　银耳粥
　　煮的时候先把银耳洗好，洗好之后与大米一起放入锅里煮，煮熟的时候再放入适量的白糖就好了，或者放入冰糖的话也是一个不错的选择。因为银耳是具备着润肠养胃的一个效果，而且还是一种富含膳食纤维的一个减肥的食物，可以让肠胃蠕动起来。
　　丁香降气粥
　　将丁香择干净和大米一起放入开始煮粥，等这个粥快沸的时候就可以开始调入红糖、姜末等材料了，煮到粥熟的时候就完成了。丁香降气粥是特别合适那种胃寒而且还呕吐的和呃逆食少、腹痛腹泻等患者们食用的。
　　今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦

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