仨核桃俩枣，长生不老，晨起三片姜，如喝人参汤，男不离韭，女不离藕，这些老话是否都对？中医专家带您追根溯源，合理辨别老话里的养生智慧！
　　老话一：仨核桃俩枣，长生不老
　　大枣的功效
　　大枣味道甘甜，可补中益气、健脾。多吃大枣对工作压力大引发的心烦、急躁、脾气不好有很好的治疗效果。
　　大枣安神汤
　　大枣、甘草健脾和胃、养血；白芍养肝柔肝、平肝潜阳；酸枣仁宁心安神，大枣安神汤可用于治疗睡眠不好、脾气大有很好的效果。
　　老话二：晨起三片姜，如喝人参汤
　　生姜的功效
　　生姜能够发散解表、激发阳气，这与自然界清晨的阳气生发不谋而合，因此清晨吃姜可以让精神充沛，提高免疫力。
　　姜枣红糖水
　　生姜温补脾阳；大枣健脾和胃；红糖健脾、益气养血。对于脾胃虚寒的患者有很好的帮助。
　　老话三：男不离韭，女不离藕
　　韭菜的功效
　　韭菜可以温补肾阳，行气活血，常吃韭菜可以缓解老年男性阳虚的问题。
　　韭菜籽温补肝肾、壮阳固精；补骨脂补益肝肾、固精锁尿；取韭菜籽、补骨脂各3克，放入锅中煎煮，晾凉后饮用，每天饮用3次，效果更佳。
　　藕的功效
　　藕生吃可以清热凉血；藕煮熟可以健脾和胃、益气养血。可以有效缓解老年女性阴虚的问题。
　　莲藕竹荪冬菇汤
　　莲藕健脾和中；竹荪补阴益气；冬菇健脾胃；瘦肉养血、养阴润燥。
　　老话有依据，老话有道理！老话里的养生智慧，跟着专家您了解了么

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