大家好，我是北京中医医院赵大夫
　　前列腺疾病在我们现在的生活中是越来越常见了，所以今天给大家带来的保护前列腺的四个小方法，一定要记好了！
　　第一个不要过度的纵欲，比如我每个星期啊，超过三次以上的，这个是过度频繁的。
　　第二个，很多的朋友啊，喜欢憋尿，比如说上班的时候，或者是坐车的时候，还有学习的时候，非常认真啊，非常的努力去工作的时候，就忘记了这个事情，所以形成了一个慢性憋尿的过程。
　　第三个，也就是大家反复的强调要多喝热水，加强他的尿液。代谢，加强菌群的代谢，或者让这些细菌啊，或者其他病原体聚集在我们生殖道里面，变成慢性的前列腺炎症。
　　四个我们要尽量地避免久坐，因为长期的局部会阴部的压迫，也会导致这个血液循环不是很通畅，这个时候一定要多运动，多锻炼，这样做下去大家都会好的
　　最后再次和大家强调一下，前列腺是男性很重要的器官，一定要好好保护，不要等不舒服了在去注意保护它，可能到那个时候就已经为时已晚了。我是北京中医医院赵大夫，关注我带你了解更多的健康知识！

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