当我们的身体出现亚健康状态的时候，或者我们的身体出现问题需要调养的时候，我们除了通过外在的一些手段进行干预调养之外，对于心的调养也很重要，简单的说就是两点静心和守心。
　　先说说静心。如果要能做到静心，首先要将心放空。放空心灵就是放下一切，放下一切心灵才能安静。
　　静心就是什么都不去想，让自己静下来。滚滚红尘，只要还在这个世界生存怎么可能做到心静呢？
　　首先，我们要为自己创造一个静心的环境，到一个安静的无人之处静守，关闭所有的联系方式，静静的一个人让心安静下来。
　　之后，就是守心。能不能守得住自己的心，就看自己能不能忍受得了孤独和寂寞，如果能够做到这一点，便可以守住心灵。
　　需要调养身体的人，切记住这两点，调养才能收到事半功倍的效果。

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