糖尿病患者在做以下事情前要先喝水。
　　早上起床先喝水
　　早晨醒来喝一杯400毫升的水有助促进胃肠蠕动，改善便秘。糖尿病患者最好前一晚睡前就把水放在床边，起床后就喝。这是因为身体从卧位到站起，胃肠会因直立反射而加快蠕动，此时喝水效果更好，45左右温水更能刺激肠道蠕动，太冷的水反而会抑制胃肠蠕动，有高血压的患者也是如此。
　　此外，经过一夜的呼吸，机体会损失不少水分，晨起补水有助稀释血液，预防中风、心梗等疾病。饭前半小时喝水
　　饭前空腹喝水，水在胃内停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。所以餐前喝水就可以保证组织细胞中的生理含水量。也因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。喝水方法为，最好是温开水，也可适量用一些果汁、菜汁等兑水喝。运动前先喝水
　　运动前适量补充水分，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。不仅能防止身体因过度缺水而虚脱，还能保证身体处于最佳的运动状态。不少人常忽略运动前的水分补充，甚至有一种错误的观点认为，运动前喝水会引起胃痉挛。其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时，身体已经失去了约3体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上丢失的量。
　　运动前2小时喝大约500700毫升白开水，如果天气热、消耗大，补水的频率也可再适当增加。睡觉前先喝水
　　晚上应该适当地喝水，这样能够有利于帮助辅助降低血糖和血液浓度。但是一定要记得，不要一次性大量喝水。而且喝水的时候要选择白开水，千万不要选择其他的食材。

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