碳水化合物是我们能量供应的主要来源，糖尿病患者碳水化合物的供能应当占总能量的5055。部分老年人由于多年形成的饮食习惯，饮食中碳水化合物占比高，尤其是早餐时，如馒头、面包、面条、粥、少量的咸菜、牛奶，导致早餐后血糖升高明显，部分患者也会出现午餐前低血糖。
　　在进食碳水化合物时关注下列几个小妙招有利于减少血糖波动：
　　1、纤维伴侣有奇效进食碳水化合物的同时可以摄入富含膳食纤维的食物，这样不仅可以延缓血糖升高，减少血糖波动，还能够改善血脂水平，也有利于控制体重。杂粮和副食中含膳食纤维较多，可控制在占碳水化合物的2030。慎用人群：胃轻瘫和胃肠功能紊乱的老年患者应避免过量摄入（膳食纤维能增加饱腹感、延缓胃排空），过多的膳食纤维摄入会对胃肠功能产生不利影响。
　　2、碳水化合物后置糖尿病患者的餐饮应尽量保证营养均衡，比如，在每一餐中最好同时含有碳水化合物、蛋白质与蔬菜。此外，碳水化合物、蛋白质与蔬菜的进食顺序也十分重要。可以先喝汤，然后进食蔬菜、肉类，35分钟后再进食碳水化合物。后进食碳水化合物可降低患者的餐后血糖增幅12mmolL。适当减慢进餐速度对降低餐后血糖增幅也很有益处。（北京医院）

韦世豪女友晒健身照！23岁颜值身材完美，相恋8年订婚近3年中国足球运动员韦世豪的女友吴雅在社交平台上分享了一段健身视频，引起了国内媒体和网友的关注！视频中，韦世豪女朋友吴雅的身材非常好，但还是在健身房疯狂健身。因为韦世豪女朋友穿的是瑜……C罗拯救索帅，曼联走出05惨案阴影，向着冠军前进曼联30击败热刺，本场最大变化是C罗和卡瓦尼连线，两个年龄最大，最敬业，最勤奋的球员用事实证明，两个人在场上可以共存，这给索师傅一个新的思考，如何用好这两个人，或许事关自己在曼……RedmiGPro锐龙版发布，搭载2。5K240Hz屏幕，7不久前，小米RedmiG游戏本2022发布上线，屏幕采用2。5K分辨率165Hz的电竞屏，处理器配置12代酷睿和RTX3050系列显卡，赢得了网友的众多好评。时隔一个月，……以太坊价格突破下行通道，下一步是什么？以太坊价格一直在下降趋势线内交易，这是看跌的迹象。在过去24小时内，以太坊价格有所不同，因为该代币升值了6。正如硬币所欣赏的那样，它在下降通道之外突破。上周，以太坊……厦门文旅推介团在常州推介2023乐活厦门游露营趣游、影视街拍、非遗研学、康养休闲这些湖里特色旅游产品，欢迎您来尽情体验！3月17日，诗意厦门悦游湖里文化和旅游（江苏）分享会在常州举行，常州市文化广电和旅游局、厦门市文化……智能电网数字化计量系统关键技术取得突破科技日报讯（记者华凌）近日，2022年度电力创新奖授奖成果正式公布。其中，由中国电力科学研究院有限公司雷民、殷小东等人申报的智能电网数字化计量系统关键技术及应用技术成果荣获电力……一粒点球引发的血案论尴尬的梅西近期大巴黎的比赛赢得是酣畅淋漓，场上引发的风波同样吸引众人眼球。先是梅西制造点球，并让内马尔主罚，姆巴佩对此表示强烈不满，并在后续的比赛中始终冷着个脸，即使进球也不肯一展……终南神秀记俯瞰西安南五台山风光（此处已添加纪录片卡片，请到今日头条客户端查看）不登终南，怎会对云海有期待？阴天温柔抚媚，晴天开朗明媚，秦岭修行，终南为冠，这就是南五台，是祈福、观景、避暑的绝佳山脉。……老年糖尿病患者吃碳水化合物就出现血糖猛升怎么办？碳水化合物是我们能量供应的主要来源，糖尿病患者碳水化合物的供能应当占总能量的5055。部分老年人由于多年形成的饮食习惯，饮食中碳水化合物占比高，尤其是早餐时，如馒头、面包、面条……一个人如此对你，其实就是爱你入骨了文丨陌上情舒陌上花开，徐徐归来，关注我，向幸福出发。它一旦出现，人们总是会忍不住奔赴，无论未来是怎样，总想着在当下热烈一回，勇敢一回。虽然在现实生活中，一些感……NBL直播新西兰破坏者VS塔斯马尼亚跳伞蚁预测分析NBL直播：新西兰破坏者VS塔斯马尼亚跳伞蚁队伍：新西兰破坏者VS塔斯马尼亚跳伞蚁时间：02月19日13：00比赛类型：NBL北京时间02月19日13：……云南普洱在发展中保护景迈山万亩古茶林澜沧县景迈山大平掌古茶林（太昕阳摄）布朗族少女在景迈山大平掌古茶林中采茶（太昕阳摄）澜沧县景迈山百年古茶树（太昕阳摄）澜沧县景迈山大平掌古茶林（太昕阳摄）……