对于养生的人应该对孙思邈不陌生，孙思邈是因为济世悬壶，拥有高尚品德的医者和养生专家被誉为药王，在养生方面很有造诣，提出了很多理论，比如治未病、消未患等，他自己也在身体力行地践行养生理论，根据记载孙思邈在50多岁的时候看起来像个青年人一样。
　　据记载，他有102岁，但是也有记载是140多岁，还有记载说是160多岁，具体活了多少岁无从得知，但基本可以肯定的是，他是个长寿之人，要知道古人的平均寿命是四五十岁，他活到了100多岁，实属于长寿之人。
　　那么今天，我们就来了解一下这位长寿老人的一些养生秘诀。
　　长寿老人一般都有哪些好习惯？
　　合理膳食
　　人们需要通过摄取食物来获取身体所需的营养，只有保证饮食均衡才能满足身体所需，饮食质量将会影响到老人的身体衰老情况以及寿命，所以上年纪之后要科学合理的饮食。
　　适当锻炼
　　建议老人可以适当锻炼来保障身体健康，适度的锻炼可以帮助老人有效调节体内组织器脏的功能，有助于延缓衰老速度。
　　每天坚持泡脚
　　泡脚可以消除身体疲劳还能改善睡眠质量，降低体内血压，每天晚上睡觉前泡脚，然后进行适当的足部按摩，也有助于血液循环。
　　起居规律
　　大部分的长寿老人都具有起居规律的习惯，保证生活作息规律，对于维护老年人的身体健康，也有着重要的作用。

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