很多女性朋友一过了25岁，肌肤状态就开始下滑，到了40岁肌肤就已经快步入老年化了，但是有的人40岁的肌肤却依然紧致有弹性。明明一样的年龄为什么差出这么多呢？
　　要想拥有好皮肤，要有红润的通透年轻感，一定是以内养外的。
　　首先，作为中年女性，皮肤也是要呼吸的，在护肤过程中，千万不要用太多层的护肤品去覆盖，化繁为简，化妆水眼霜精华面霜已经足够。
　　其次，手机前的小伙伴们看看以下7个问题，自己是不是都做到了呢？
　　1、晚上睡得好吗？
　　夜间有个好睡眠是肌肤年轻的第一步，如果这一条你都做不到的话，建议睡前喝胶原蛋白、热水泡脚、听禅音、放松身心等方法尝试去解决。
　　2、保暖做得好吗？
　　40岁左右的女性最怕冷风，在寒冷时节或者是冷气房间内可以多穿一些衣物。
　　3、体内有生津、够滋润吗？
　　除了外在的肌肤护理之外，身体也要及时调理，平时可以多喝桃胶雪耳桂圆羹、酒酿、营养汤以及多吃含胶原蛋白丰富的食物。
　　4、日子过得开心吗？
　　不焦虑，不急躁，不违背自己的心去做事。不想做就不做，不想见的人就不见。
　　5、有没有一日三餐静下心来享受食物，而不是完成任务？
　　用餐是一件很美好很享受的过程，不要去为了填饱肚子而随便应付了事，荤素搭配，保持营养均衡，在一日三餐上给自己一些仪式感。
　　6、有没有适当的运动，比如跳舞瑜伽散步跑步等？
　　每天保持锻炼，不仅能强身健体，还能让自己释放压力，何乐而不为呢？
　　7、每天有没有认真洗脸、刷牙、护肤呢？
　　每天认真护理自己的肌肤，养成一个好习惯。
　　做到以上7点，你就会发现皮肤和身体状态越来越好，因为这些都是皮肤白而通透的前提。外在护理加上饮食内调再加上好习惯，面相和气色就会好转，好好爱自己的方式不是花很多钱，而是用心去对待哦！

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