一天24小时中，有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。睡眠对人体起着很重要的作用，如果睡眠出现了问题，身体也会响起警钟的。但是，很多人并不注意入睡习惯，如：坐着睡、趴着睡，这些入睡习惯看似无伤大雅，其实极其伤身。日常生活中改正这些不良习惯，才有利于身体健康！能不能好好睡觉！趴着难受坐着睡不着，睡得这么高难度的，又累又伤身啊！睡眠对我们人体的健康程度不言而喻了，但是你又知不知道以下10种不良习惯正在悄悄地损害人体健康呢？ 趴着睡 看书累了趴在桌子上睡一会儿，或者有些上班族午休时间两手枕于头下补眠。除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。造成消化不良，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯槁。 坐着睡 不少上班族因为工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。 br 微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患上心脏病和高血压等疾病。 露肩而睡 睡觉时把肩露在被子外面，感觉非常凉爽，殊不知风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。 戴Bra入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。 专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。 br 蒙头睡觉 很多人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样做对大脑的危害非常大。喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。 相对而睡 有的家人如夫妻、父子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。 另外，由于每个人的睡觉习性不一样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，相对而睡最终导致两人都容易着凉，影响睡眠。 对着风睡 古人认为：风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床与窗、门保持一定距离。 br 不关电热毯睡觉 整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为3335，相对湿度为5560，在这种小环境下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。 如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。 戴饰物入睡 一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。有些小孩子也习惯戴着手表、手链等睡觉，长此以往对健康极为不利。 其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。 br
拿不出彩礼自杀是什么情况彩礼究竟有多少真相曝光拿不出彩礼自杀是什么情况？现在结个婚似乎都成了一桩明码标价的生意，越来越高的彩礼正成为压垮他们人生的沉重负担，所谓儿子娶媳妇，爹娘脱层皮，绝不是夸张的修辞。11月28号晚上7点……别样的乡愁项凯我的乡愁，不在那袅袅的炊烟中，也不在那小河摸鱼的嬉戏中，更不在那浪漫的绿色田野中。我的乡愁就在上世纪50年代末我出生并生活的大都市上海。那天，我沿着恒丰北路3桥……三斤三两百元大钞是多少钱民间彩礼论斤论两称三斤三两百元大钞是多少钱：民间彩礼论斤论两称在中国很多的农村地区，订婚彩礼都要给三斤三两100元人民币。那么，就有很多人想知道，三斤三……河南彩礼标准引热议不超过2万，红白喜事提前三天报告河南彩礼标准引热议：不超过2万，红白喜事提前三天报告河南一街道办出台彩礼标准：不超过2万，索要彩礼严重者以贩卖人口论处这两天，一份红纸黑字的《惠安街道办红白喜事操办……彩礼不得超过2万？丈母娘要哭了，网友结婚结早了彩礼不得超过2万？丈母娘要哭了，网友：结婚结早了彩礼不得超过两万是什么情况？为什么不得超过两万，这两天，一份红纸黑字的《惠安街道办红白喜事操办标准》在网上引起热议，该标准……西安一小学重现古代入泮礼入泮礼是什么现场画面曝光近日，在西安的一所小学在迎新生的时候，举行了古代的入泮礼，学生们身穿汉服，在老师的执导下开始了入泮礼，现场画面曝光，十分的壮观，入泮礼到底是什么样的礼仪呢？一起来看一下。1西安……男子弱冠之年是多少岁古代有这样的讲究古代男子的弱冠之年是多少岁，相当于现在男子的二十岁，年满二十岁就代表成年了，要参加成年礼。古代男子的弱冠之年是多少岁也是十分有讲究的，弱冠之礼过程复杂，但都代表对刚成年男子的美……关于古代人生活细节真实揭秘古代人37个日常知识对比古代，现代人的生活丰富多彩，平常的生活的生活都多姿多样，真是感觉生活在了好的年代。那么关于古代人的日常生活是怎么过的呢？下面来了解下古代人的生活会令你意想不到的。古代人的日……古代人怎样解决光棍问题？祖辈的办法这样子现代不适用古代人怎样解决光棍问题？祖辈的办法很厉害，现代人却用不了！全球一共有74亿人口，但中国就有着13亿的人口，这也是几年前的数据分析，今天就给大家讲一下古代……秋天里的俄罗斯文化之旅有一年十月，我和一群文艺界朋友去俄罗斯参加中俄诗会。秋天，那是俄罗斯最美的季节。俄罗斯是个布满森林的国家，从机场到莫斯科市区，一路有看不尽的白桦、杨树、橡树、梧桐、雪松在市区，……韦世豪与女友相恋8年为何仍不结婚？4年前已求婚，花2000万众所周知，韦世豪有一位比自己小4岁的女友吴雅，而23岁的吴雅也许是因为男友韦世豪的缘故，多年来一直很喜欢健身，她也常常在社交媒体上晒出自己健身的成果照片，而吴雅的健身照标配则是……银保监会禁止银行股权内部质押！这家农商行股权却被质押给旗下的每经记者：张祎刘嘉魁每经编辑：廖丹短短数月内，贵州花溪农村商业银行股份有限公司（以下简称花溪农商行）相继有两笔合计比例达12的股权作为执行标的出现在司法拍卖平台中。……