食疗补肾小偏方，补肾，当然不仅是男人们的事情，女人同样需要补肾。那么到底要怎样补肾最好呢？经中医推荐，当然是通过食疗和物理保健进行补肾，如泡脚补肾、饮食补肾等。今天小编就搜罗了食疗补肾小偏方，中医食疗补肾，女人补肾，补肾等相关知识。
　　食疗补肾小偏方
　　泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；
　　白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；
　　艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；
　　老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。
　　以上，无论是生姜、白醋、艾草和红花，都是暖身补肾的妙处所在。无论春夏秋冬，选择以上药材泡脚，都有利于补肾。但是女性们要注意，在月经期间应避免泡脚，避免加大月经量等问题。
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　　补肾食疗1：杜仲腰花
　　材料：杜仲15克，川断15克，猪腰1对，白酒25毫升，葱、食盐、酱油、大蒜、姜、白糖等各适量。
　　做法：将猪腰洗干净后，切成腰花放在碗内，加入白糖、食盐、白酒搅拌均匀，腌制10分钟。另外，准备煎锅，放入杜仲、川断以及适量的水，煎煮后取汁，倒入腰花里面。起锅，倒入腰花，开大火，快速炒熟，之后加入食盐等调味即可。每天食用1次。
　　补肾食疗2：茴香炖猪肾
　　材料：小茴香20克，猪腰1对，姜葱、食盐、酒各适量。
　　做法：将猪腰洗干净后，在凹陷处用刀子剖开一个口子，放入茴香和食盐，然后用白线缝合猪腰上的剖口，放入锅里面，加入葱、姜、酒、清水各适量。先用小火炖熟，即可食用。有利于改善偏肾阳虚的肾虚。
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　　补肾食疗3：枸杞山药地黄粥
　　材料：生地黄20克，山药50克，枸杞20克，大米100克。
　　做法：先将生大黄切碎，山药捣鼓碎，和洗干净的枸杞、大米一同放入锅内加入足够的清水，熬煮成粥，在早餐时食用。每天1次。
　　此食疗适用于偏肾阴虚的肾虚。
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