吃完就拉的肠易激综合征患者，在日常饮食上要注意什么？首先要明白肠易激综合征多因素作用的结果，病因及机制尚未完全明确，可能与胃肠动力学异常、内脏高敏感性、神经系统异常、肠道感染、肠道微生态失调及精神心理障碍有关。
　　肠易激综合征主要症状是腹痛、腹泻、便秘，也有存在上消化道的症状、精神症状以及其他肠外症状，没有明显并发症。对于有肠易激综合征的患者，在日常生活中的饮食管理是非常重要的，主要有以下几点：
　　1。一日三餐应做到定时、定量，不过分饥饿，不暴饮暴食，多饮水，避免肠道功能紊乱。
　　忌暴饮暴食
　　2。腹胀患者需减少食用增加肠道气体的食物（所谓产气的食物，有洋葱、包菜、豆制品这些，我们说的一些奶制品，一些大豆）
　　3。腹胀患者要避免吃油腻、生冷、高敏的食物，才能有利于肠道消化吸收的平衡，以免加重腹胀（比如：五花肉、炸鸡排、酒精、咖啡因）
　　4。对于没有吃上述产气类食物还是觉得腹胀的患者，可以采用低FODMAP的饮食。（低FODMAP的食物就是包括葡萄、猕猴桃、桔子、橙子、黄瓜、玉米、西红柿这些食物。另外，还要避免蜂蜜、苹果、梨、樱桃等高FODMA的食物）
　　FODMAP饮食法
　　5。多食粗纤维食物，可促进肠蠕动，缓解便秘（如韭菜、芹菜）
　　6。便秘表现为主的，多食膳食纤维高和富含维生素的食品，B族维生素可促进肠壁收缩，增强消化吸收能力，维生素C可促进铁的吸收（如橘子、柠檬、鱼肝油等）
　　7。生活方面我们要注意情绪，对情绪的管理，要注意避免过于紧张，假如有压力负担的，要注意去疏解疏解心理压力，增强信心。
　　情绪也会影响肠易激综合征
　　8。再一个我们生活起居要规律，要加强锻炼，不要闷着，老是想着我这个病，心理压力会越来越大，这样体质提高了，对于外边的影响的刺激，就可能抵御能力就会更强一些。
　　肠易激综合征与炎症性肠病区别
　　此外，要引起注意警惕的是，肠易激综合征与结肠癌、溃疡性结肠炎症状相似，如果出现便血、不同程度的消瘦、贫血、发热、虚弱等全身症状；结肠镜下可见结肠黏膜粗糙、接触易出血、有黏液血性分泌物附着、多发性糜烂、溃疡或弥漫性黏膜充血、水肿，甚至形成息肉，这时一定要及时就医，在医生的指导下调理症状，以免延误病情。
　　影响IBS的主要因素

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