关于咖啡的10大必知事实适量而止（全文）

　　咖啡是世界通用的清醒标识，我们中的许多人都很享受泡沫饮料带来的生活，而且饮料得装满奶油，巧克力糖等等。星巴克和驯鹿咖啡已经对咖啡饮用习惯推波助澜，使其成为了让百姓为之疯狂的饮料。人们喝大量的啤酒来沉醉，喝大量的咖啡只为来研磨一天的时光。每天只喝几杯咖啡很多人感觉也没什么，那是因为大家都还不太了解咖啡带来的不良影响。下面是十大关于咖啡的必知事实，下面小编就带大家一起去看下。
　　损害肝脏
　　据专家介绍，肝脏面临的问题不仅仅包括酒精带来的问题，还有其他食物，咖啡因就是其中一种，对身体来说，消化咖啡因也是非常困难的，这可能最终会成为嗜酒的朋友们所面临的又一难题。
　　比正常饮食有更多的热量
　　大家有没有发现，其实我们早餐吃的甜点，肉食等等，已经悄悄的给我们的生活增添了不少不健康因素了。特别是喜欢摩卡咖啡和拿铁咖啡的朋友们请注意，即使在标准的饮用量上，这些咖啡也可以产生超出500卡的热量。咖啡价格很高原因还在于，与一餐饮食相比较，他们的热量要比一餐饭只高不低。
　　增加压力
　　咖啡也许能让我们看上去更精神，没有困意，但最终你会感到恶心。这是因为咖啡因可以提高自身的儿茶酚胺的分泌量，也就是应激激素。它不会导致自身的崩溃，但可以使人们最终感到沮丧，甚至产生幻觉。
　　引起失眠
　　专家不建议晚上时间多喝咖啡，除非你是工作狂，并且白天有一定的睡眠时间。即使你对咖啡有免疫力，咖啡因也会使你的睡眠质量严重下降。
　　使物体去除重要矿物
　　大家肯定有这样的经历，喝咖啡能很快消除便秘，有助于疏通肠道。然而，我们都没注意到另一扇门已经为我们关上了，就是像像钙和钾等对身体重要的矿物质已经流失了。
　　咖啡瘾
　　大家可能会笑：这怎么可能？但经常喝咖啡的人就有这样的体会：很难减少咖啡的用量。他们的身体已经习惯了不用自然饮食获得身体所需的能量，而是依靠咖啡，否则会让爱喝咖啡的人有一种类似于吸毒者戒毒时要遭受痛苦的感觉。
　　口渴
　　据调查发现，有些人喝咖啡会出现一个问题：喝咖啡容易过量！因为他们喝完后往往会再补充上，其原因在于他们渴了，该喝水了。这个问题还是咖啡因引起的，咖啡因使人小便次数增多，并最终可能出现严重脱水。
　　引起肥胖症状
　　这就类似喝啤酒过量，喝太多的咖啡也会直接导致肥胖。人们可能认为它可以清除便秘，但它实际上会减慢新陈代谢，这与去卫生间的频率无关。
　　影响夫妻生活
　　这对年轻人来说影响不是很大，但老年人如果没有很高的性趣，可以尝试把咖啡加入饮食黑名单，这是因为咖啡可能会对性生活有不好的影响。
　　含有很多有害物质
　　虽然它不是有毒的，但在种植作物的时候会使用大量的化学物质，最后把它变成咖啡。专家已经证实能量饮料含有很多的化学物质，而且咖啡有过之而无不及。