当前，由于生活与工作压力、手机和过量信息干扰等各种因素，越来越多新一代年轻群体加入到特困户的队伍，睡眠逐渐成为人们日常生活的困扰，睡眠质量的下降随着而来的是响起身体亚健康的警报。
　　从2021年中国国民睡眠问题影响认知数据来看，网民认为睡眠问题会主要影响记忆力下降和情绪不稳定，占比分别为55。43和52。03。也有网民认为睡眠问题会导致皮肤质量下降、黑眼圈加重和抵抗力下降，占比别分为48。78、44。41和43。44。此外，反应慢、眼睛涩、心律不齐、长痘痘、头秃等也是网民认为睡眠问题带来的不良影响。
　　我们不应该忽视缺乏充足睡眠带来的问题，虽然伴随着人们睡眠质量的降低，助眠产品也是遍地开花，但是由于现阶段一些助眠产品质量良莠不齐，因此所起的助眠效果也是微乎其微。无论是养生的保健品，还是助眠产品或者助眠服务，更多是夜猫子群体既想拥有更多娱乐时间，又想保持身体健康而寻求心理安慰的手段，要想拥有好的睡眠质量和保持身体健康，做好自身控制力管理尤为重要。
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