2018年数九从哪天开始2018年数九从什么时候结束

　　数九也是属于我们生活中的一种节气，一般到了冬天就会有数九这一说，那么2018年数九从哪天开始呢？数九又称冬九九，数九般都是从节气冬至开始的，从冬至之日起，中国就进入了数九寒天，那么2018年数九从什么时候结束呢？下面我们一起来看看吧！
　　2018数九从什么时候开始
　　数九从冬至那天开始，2018年数九是从2017年12月22日开始。
　　数九是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入数九，俗称交九，以后每九天为一个单位，谓之九，过了九个九，刚好八十一天，即为出九，那时就春暖花开了。
　　古代我国，尤其是北方地区的汉族劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为上天的威胁与惩罚，人们甚至会觉得冬季莫名奇妙地漫长，对天寒地冻的恐惧，直接影响着人们的情绪。
　　为了挨过漫长的严酷冬季，人们遂发明以数九方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机，而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界，后此俗一直流传至今。
　　数九从什么时候结束
　　一九：2017年12月22日2017年12月30日
　　二九：2017年12月31日2018年1月8日
　　三九：2018年1月9日2018年1月17日
　　四九：2018年1月18日2018年1月26日
　　五九：2018年1月27日2018年2月4日
　　六九：2018年2月5日2018年2月13日
　　七九：2018年2月14日2018年2月22日
　　八九：2018年2月23日2018年3月3日
　　九九：2018年3月4日2018年3月12日
　　从上述2018年数九时间表可以看出，今年的数九一直到2018年的3月12日才结束。
　　数九养生准则
　　冬季的三个月份，是阳气收藏的时期，尤其是数九时节，天气非常寒冷，人们养生应重视该保护身体的阳气，不要使阳气过度耗散。如果此时过度的消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，为避免这些情况，数九的养生滋补是非常重要的。
　　俗话说，药补不如食补。按照传统的中医理论，数九时节的养生滋补可从四方面着手，即是：补气、补血、补阴、补阳。那么下面就来了解一些对应的食品。
　　补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。
　　补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、龙眼肉、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
　　补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
　　补阳食品，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类等，核桃仁、韭菜、枸杞子、鳝鱼等也有补阳作用。
　　另外，像核桃、栗子等一些坚果，含有大量矿物质、纤维等营养，也是适合冬季食用的佳品。不过需要注意的是，冬季进补虽好，但也不能盲目。市民最好先请医生帮自己确定一下，属于哪类的亏虚，是否需要进补；此外，还要搞清楚进补时的一些禁忌等。