导语：4月，宁愿少吃肉，也要多吃这种碱性菜，祛除湿气，身体棒
　　大家有没有发现，虽然身边的人生活条件越来越好，但是各种慢性疾病、心脑血管疾病、癌肿等病症越来越多，而且是越来越年轻化。
　　俗话说：病从口入。所以，为了自己的身体健康，一定要忌口，少吃一些垃圾食品，多吃一些新鲜蔬菜，少盐少油，控糖限酒，吃动平衡，给自己一个健康的身体。
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　　网上有专家说：碱性食物可延年益寿。酸性体质是百病之源，平时多吃一些碱性食物，保持碱性体质，有助于身体健康。
　　像西红柿、蓝莓、茶叶、海带、胡萝卜、马铃薯、菠菜、黄瓜、黑木耳、山药、洋葱、香蕉等，这些都是含有丰富的碱性食品
　　下面与大家分享一种天然的碱性菜，它是大自然的馈赠，是民间常见的无公害野菜，这种野菜就是大家非常熟悉的马齿苋。
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　　说起马齿苋想必大家都不会陌生，在过去马齿苋曾是贫穷农民的救命粮，一直流传至今，深受民间百姓的喜爱。
　　因马齿苋的生命力顽强，即使天大旱，别的植物都焉乎乎的，唯有马齿苋绿油如初，因此被称为长寿菜。
　　吃过马齿苋的人都知道，它的味道是酸的，所以很多人不喜欢吃，但是用来做汤却很美味，又脆又酸爽，别有一番风味。还可以用来炒食、凉拌、煮面条、做馅包饺子等都非常美味。
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　　马齿苋虽吃起来是酸的，但它却是碱性食品，而且碱含量丰富，因此又有碱性菜之称，平时多吃一些，能使身体保持碱性体质，对身体好处多多。
　　同时，马齿苋还有祛湿的功效，众所周知，湿气重百病生，尤其是现在这个多雨的4月，天气湿漉漉，湿气更加重，吃一些马齿苋，有助于祛除湿气，还能清利肠热，帮助身体排出毒素和热气，预防便秘、痔疮等，让身体更加健康。
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　　4月，雨水量增多，许多地方的马齿苋已经开始长出来了，刚长出来的头茬马齿苋，营养更加丰富，味道更加鲜美，同时保健功效也更好。
　　各位朋友，你们家乡有这种马齿苋吗？4月，宁愿少吃肉，也要多吃这种碱性菜，它既能使身体保持碱性体质，又能祛除湿气，平时多吃一些，身体会越来越好。

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