指甲是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角蛋白。那么指甲上有竖纹怎么办呢？让我们一起来看看吧。指甲上有竖纹怎么办？指甲上有竖纹是身体不够健康的象征，但是也要去根据竖纹的具体情况判断，因为指甲竖纹根据外观、颜色可分为：黑色竖纹、蓝色竖纹、正常竖纹。那么，指甲上有竖纹怎么办呢？应对方法如下：
　　一、正常竖纹
　　如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
　　另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
　　富含维生素A的食物有：
　　1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
　　2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
　　3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
　　二、黑色竖纹
　　这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
　　可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；
　　补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
　　指甲上有竖纹怎么办如何治疗
　　三、蓝色竖纹
　　则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
　　出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
　　指甲有竖纹如何治疗？
　　1、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食
　　如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。
　　2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。
　　白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
　　3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克
　　最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
　　4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约510分钟
　　然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
　　5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物
　　同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
　　身体上有任何不适都应该引起注意，及时调理或者及时就医。

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