萌探探探案杨紫化解消极情绪的方式，其实很多人都会这样做

　　综艺节目《萌探探探案》本周迎来了收官，作为今年新出的节目，其热度和讨论度一直都非常高，不输老牌综艺，该节目凝聚了多部经典IP的重现，影视剧作品和剧本杀相结合的方式很新鲜，深受年轻观众的喜爱和追捧。杨紫谈处理消极情绪的方式
　　（1）感同身受解决不了问题
　　杨紫认为，感同身受这个词也只是人家会听你的倾述，但实际上解决不了问题，确实如此，人家听你的诉苦，替你分忧，也只是精神上安慰你而已，真正能解决问题的只有你自己，朋友最多能在旁边支援你，在你有需要帮助的时候，朋友肯定会支持你，但最根源的问题，朋友没办法参与进去，记得王源有一首歌也谈到了感同身受这个词，世上没有真正的感同身受，别人经历过某些事情后，自己一个外人没办法真正地感受到他的真实情绪，那么同样的，自己的情绪别人也是没办法感受到的。
　　（2）自行解决或者跟非常信任的人说
　　杨紫表示，当自己遇到不开心的时候，会自己去消化这份不良的情绪，或者跟非常信任的朋友诉说，因为一个人的情绪会影响别人的，当自己将这份负能量传播给别人，很有可能会把人家的情绪带得非常不好，所以才会选择自己消化，而不去打扰别人，除非是非常信任的人，因为那个人非常了解自己，在向他倾诉负面情绪的时候，他会给自己一些精神上的帮助，精神上的安慰往往会比物质上的帮助更加可贵。
　　（3）情绪自我消化
　　相信很多人都会像杨紫这样，在遇到不开心的时候会选择自己躲起来消化，因为自己内心懦弱的一面并不想展示给别人看，选择一个安静的空间独处，自己开导自己，慢慢地这些负面的情绪就会被自己消化掉了，开心是一天，不开心也是一天，那为何还要逼着自己不开心呢？日子还是要过的，负面的情绪只是一时的，难不难过都会成为过去，睡一觉就好了，明天会更好。
　　负面情绪带来的影响
　　（1）明星负面情绪可能带来的影响
　　明星压力大，但是考虑到公众影响，通常都不会公开散播消极的情绪，不过也有一些明星会跟粉丝分享当下的情绪，有开心的也有不开心的，最主要的传播渠道就是个人社交平台，他们的发言都非常有影响力，如果涉及到工作的话，粉丝们过于担心，很有可能会为了维护偶像而去跟人互撕，甚至指责经纪公司不作为，因此，明星在公众场合会很少发表消极的言论，毕竟粉丝们也没办法处理，只能通过互联网给予偶像精神上的支持，粉丝隔空安慰也许会帮助偶像缓解负面情绪，但终究是不能彻底解决问题。
　　（2）身体素质变差
　　精神上的伤害远远比身体上的伤害更加摧毁一个人，如果一个人长期处在负面的情绪当中，没办法走出来，自身的身体素质只会变得越来越差，如果有需要的话，可以尝试着去找心理医生治疗，身心健康才是最重要的，平时除了身体锻炼之外，更应该注重一下心理的锻炼，心理承受能力弱的人遇到麻烦事，直接崩溃的可能性会更大，因此，少看一些负面的言论，远离是非，是自我保护的一种方式。
　　（3）容易做出极端行为
　　负面情绪很容易将人拉入困境，如果没有将这些排解出去，负面情绪就会逐渐积累，就像滚雪球一样越滚越大，最后导致做出极端的行为，不管是明星还是普通人，在面对负面信息的时候也是一样的，近几年出现的社会新闻也在告诫广大群众，注重个人心理健康比什么都重要，人要学会控制情绪，而不是任由情绪反过来操纵自己，负面影响只是一时的，时间长了就会过去了，真没必要放在心上。
　　如何消除负面情绪
　　（1）学会转移注意力
　　处理负面情绪的方式有很多，很多人可能会选择通过学习其他的技能来转移自己的注意力，比如说绘画、唱歌或者运动等，有些娱乐场所还会提供摔瓶子的游戏项目来专门协助消费者排解压力，这些都是处理消极情绪的好办法，合理放松自己，不让负面的情绪占据着大脑，多出门走走，去旅游也好，有些时候，多看一下外面的风景对自己的成长很有帮助。
　　（2）少看负面信息
　　有时候一些社会的负面新闻也会影响着一个人，过激的言论会让一个人产生恐慌，因此为何有些负面的社会新闻出现之后，有些影响力较大的社交平台会选择屏蔽或者封锁词条来掐断信息的传播，所以如果看到一些恶劣的新闻被平台降下热搜，不一定是背后的资本过硬，而是这些负面新闻真的不适合广泛地传播，否则很有可能会带偏部分心智不成熟的人，甚至会有样学样，造成更大的悲剧，负面信息越看越感到压抑，因此，少看一些负面信息也是一种自我保护。
　　当然了，每个人处理负面情绪的方式都不一样，有些喜欢独处的人会更加偏向于选择杨紫这种自我消化的方式，不管是哪一种，结果一样就行，身心健康才是最重要的事情。