批判性思维30天从根本上提升你的生活质量

　　最近，林生斌被网友扒出的黑料越来越多。诸多之前被忽略掉的事实和细节又重现在我们的眼前。
　　很多之前发文赞扬过他的自媒体博主们都被啪啪打脸，我也是其中之一。
　　而面对这些细思极恐的假设和推测，我感到了深深的恐惧。
　　其实不止如此，仔细想想在我们平时的生活当中，表里不一，双标，盲从的现象也是层出不穷，比比皆是，稍不留意就容易陷入其中而不自知。
　　我们总是抱怨明明知道很多道理，却仍然过不好这一生，根本原因也是我们的思维方式出现了问题。
　　最近看了这本《批判性思维》，就更加意识到了思维方式的重要性所在。
　　书中的一个核心观点就是：
　　我们的思维质量直接决定了我们未来的生活质量。
　　确实如此，因为我们的人生是由一个个的选择组成的，而思维方式直接决定了我们会选择什么。
　　因此，思维方式从某种意义上说，是可以主宰我们的未来的。
　　片面的思维方式就犹如那只坐井观天的青蛙，无法帮助我们纵观全局，系统性地解决问题。
　　所以，批判性思维就显得尤为重要，因为它可以帮助我们更加深入地了解自我，从而超越自我，进入到一个崭新的思维模式中去。
　　本书的主要目的在于用30天的计划，让我们掌握批判性思维的技巧，从而能够更加科学严谨地看待这个世界。
　　下面我从三个方面来谈谈我对批判性思维的认知与思考。1。批判性思维的初级阶段在于自我觉知
　　我们的思想主要分成两部分，意识和潜意识。
　　我们可以通过意识来控制我们的思维方式和行为。
　　可潜意识，却是不用通过意识，直接影响我们的那部分思想。
　　而人类的大脑在自然状态下就有着自我辩护的天性，所以在大脑的控制之下，意识会经常欺骗我们，可潜意识则不会。
　　比如说，面试官在面试的时候，通常会倾向于跟自己有相似之处的面试者。
　　在生活中，我们往往很容易看到自己讨厌的人身上的各种缺点而忽略自己喜欢的人身上也可能有这样的缺点。
　　当我们所在的团体受到了外界的攻击和质疑的时候，我们会不由自主抱团对抗，抵御外来的攻击。
　　其实这些思维模式都是带有偏见性的，可是它在决策者看来却是公平公正，不偏不倚的。
　　就像警察在逮捕罪犯的时候可能会出现过分使用暴力的情况，这在警察看来是罪犯罪有应得，并且自己是采用暴力的方式保护了其他的无辜群众。
　　其实他们只是迷失在了对权力的渴望和对罪犯的偏见当中而不自知。因此无论他们做得多过分都不会认为自己的行为是错误的。
　　所以，在我们陷入一个绝对化的思考模式中的时候，批判性的思维方式会提醒我们及时觉知自己的问题，调整思维方式，并以此获得成长。
　　批判性思维其实就是自导、自律、自我监督和自我矫正式的思维。
　　2。批判性思维让我们学会做一个理性的人
　　我们的大脑有三个最基本的功能：思维、感受和需求。
　　而思维则是控制感受和需求的关键因素。
　　作者认为，阻碍我们批判性思维的主要障碍，就在于利己主义和社会中心主义的思维。
　　利己主义主要利用直接对他人使用权利或者顺从他人的方式来获得自己的私利。
　　而社会中心主义思维的问题就在于不需要过多思考，只要随大流，盲从就可以获得最大利益。
　　所以，学会做一个理性的人，就显得尤为重要，能够让我们从思想的盲区中解脱出来，从而更加全面而深刻地看待自己。
　　那么如何去做一个理性的人，我们需要从三个方面来审视自己。
　　（1）面对自己的真实想法
　　从小时候开始，我们就被潜移默化一种观念，一切负面的想法都是错误的，都不应该在自己的身上出现。
　　在这种信念的驱使之下，我们往往很难意识到自己身上的无知和虚伪。
　　因为我们的大脑总是会控制着我们的意识去为各种负面的想法做辩护。
　　比如说我们跟亲人们发脾气的时候，总是会告诉自己，是他们不够理解自己所以才得到了惩罚。
　　我们打骂孩子的时候，也会安慰自己，是由于想要孩子变得更好，就必须要让他们受点罪。
　　其实这些都是在为了减轻自己的内疚情绪而为自己做的辩护，除了会让我们自己心里舒服之外不会带来更多的好处。
　　家人不会因为我们发脾气而更加理解我们，孩子更不会因为我们的打骂而变得更懂事。
　　所以我们所做的一切不过是为了满足自己发泄的私欲而已，除此之外没有任何其他效果。
　　因此我们想要变得理性，首先就要看透自己的虚伪和无知。
　　（2）学会独立思考
　　在陷入社会中心主义思维的时候，我们往往会不经过思考而直接选择盲从。
　　因为我们会不由自主地认为，群众的想法往往都是正确的，而这恰恰是最大的思维陷阱。
　　批判性思维的意义就在于避免这样的思维陷阱，而使得我们可以更加掌控自己的选择。
　　做到拒绝盲从，我们首先需要锚定目标。
　　我们要确定自己想要的最终结果是什么样的，才能在执行过程中不受外界的干扰，去实现目标。
　　之后，我们还需要为达到目标而理清思路，制定计划，如何能一步步完成和实现我们所需要达成的目标。
　　在这个过程中，我们要始终确认好自己的方向，不能偏离轨道及时调整和复盘，并且在这个过程中多去提问发散自己的思维，最终才能形成一套我们独有的思维模式。
　　（3）控制自己的情绪
　　人类的生存意义在于关系的维护，而破坏关系的最大敌人就是我们的情绪。
　　因此，情商作为一个很流行的词汇成为评价一个人能力的重要参数。
　　控制情绪的秘诀其实在于向内指向，自我感知。
　　就是当我们意识到自己有负面情绪的时候，我们应该跳脱出让我们产生情绪的事件本身而观察我们身体的反应。
　　以旁观者的身份去觉察情绪产生的能量在体内的流动方式，就可以有效地控制我们的情绪，维护我们的关系。
　　而这也是做一个理性的人的必要条件。
　　3。批判性思维的终局目标是让我们意识到终身成长的必要性
　　固有的思维模式在我们每个人的脑海中根深蒂固地存在着。
　　即使我们觉知到它们可能会存在一些问题，我们也有可能会因为难以改变而放弃。
　　因此我们就很容易陷入到往复循环的痛苦中去，一次次被固有的思维模式所伤害而不自知。
　　《批判性思维》中告诉我们：
　　头脑只有在可以自我控制的时候才是自由的。
　　因此当我们为了能够获得更多的成长而制定计划，并为此不断调整的时候我们才能够更加有效地控制我们的头脑。
　　否则，固有的思维模式会让我们沉溺于安逸，因为改变往往是痛苦的。
　　所以，批判性思维就要求我们需要不断提升自己的认知水平去刻意练习自己多元化思考的能力，去提升我们的思考质量，从而来提高我们的生活质量。
　　我们处在一个高速发展且不断变化的世界当中，想要实现自己的价值，就需要有终身成长的意识。
　　因为只有当我们更加了解自己的时候，我们才能够更好地适应世界，拥有自己独特的人生。
　　而拥有批判性思维则是我们能够实现终身成长的重要工具。
　　它可以让我们始终处于成长性的思维模式中，置身于客观和理性的思考模式，让我们的思考更深入，更宽广。
　　我们可以从思考中找到自我存在的价值和乐趣，从而改善我们的人际关系和生活质量。
　　我们也可以从思考中更加深刻地认识自我，理解人性，从而开启一扇新世界的大门。
　　我们可以在批判性思维的帮助下，有效地提升自己的认知，从而影响他人，让自己的家庭乃至社会更加和谐。
　　因此，批判性思维是一个合格的思考者必备的思维技能，它能够帮助我们更好地认识世界，理解自己，超越自己。
　　而终身成长则是每一个一个优秀的思考者所追求的终极目标，因为只有以发展的眼光，长远地去看待未来的发展方向，我们才能更好地实现自我价值，从而使人生变得更加有意义。结语：
　　批判性思维的目的其实就是让我们进行多元化思考，学会接受各方意见去从多个角度看问题，从而成为一名聪明的思考者。
　　《批判性思维》这本书贴心地为我们做好了30天改变思维模式的计划，并且给了我们一套切实可行的复盘反思方式，来让我们掌握批判性思维的技巧。
　　如果你想要提升自己的思考能力，建议翻开此书，跟着作者的脚步，去遇见一个更好的自己。