早上醒来，有这些表现的人，说明你还年轻，健康长寿一把抓

　　年轻是大家百谈不厌的话题，大家都想拥有年轻的精神状态和漂亮的外表。年轻状态的人身体往往也处于一种健康长寿的状态。年轻的状态可以表现在很多方面，尤其是早上醒来的时候。早上醒来后身体出现一些特征性的表现可以告诉你正处于一种年轻健康的状态。
　　年轻人早上醒来会有哪些表现呢？一起来看看你是不是也处在年轻健康的状态。
　　表现一：早上醒来，精神状态饱满
　　正常情况下如果睡眠时间足够，并且拥有一个质量较高的睡眠时，机体经过休息整顿之后第二天状态会比较好，会呈现出精神饱满的状态。拥有一个饱满的精神状态是处于年轻健康状态的特征性表现。把握健康的睡眠时机，保证足够的睡眠时间是保持年轻状态的前提。
　　保证质量高的睡眠是为了给机体能够提供修复免疫功能、提高抵抗疾病能力的优良条件。人体各个器官进行免疫功能修复的开始时间和结束时间都不一致。肝脏进行修复的时间比其他器官要早，在晚上九点左右就已经开始了，大约在十二点左右结束。
　　而肺脏进行修复的时机比较晚，第二天凌晨两点左右开始，六点左右结束。如果想为机体提供优良的修复条件，就要尽量在晚上十一点之前上床休息，休息的时间不要少于七个钟头。如果条件允许的情况下可以把休息时间延长到八个钟头。
　　如果不能拥有一个较高质量的睡眠，那么就会表现出一种衰老的状态。哪些经常晚上加班十二点以后睡觉的朋友第二天往往都会出现醒来比较困难，醒来后没有精神的表现。
　　这是因为机体的器官没有机会进行很好的修整，表现了一种疲惫的状态。并且当大脑处于一种氧含量比较低的状态时，我们会不自主地打哈欠。缺氧的程度越重，打哈欠的次数也就越多。
　　表现二：早上醒来，很少掉头发
　　我们每个人早上醒来都会发现枕头上掉了一些头发，很多人都会出现掉头发的表现。一个人头发的数量在正常情况下与年龄是成反比的，年龄越小机体代谢功能越好，头发的数量越多；年龄越大机体代谢功能越差，头发的数量越少。
　　处在年轻健康状态的朋友也会掉头发，因为掉头发是正常的一种表现。但是处在年轻健康状态的朋友头发掉的数量比较少。通常情况下，长头发的朋友比短头发的朋友更容易掉头发，因为头发变长后容易发质变脆，并且容易被夹到或者出现打结、缠绕的情况。
　　当身体出现一些疾病，肾脏出了问题或者血液出了问题时头发则会掉得比较厉害。正常情况下每天头发掉的数量不会超过五十根，如果掉的数量特别多，或者掉头发的部位都在同一个部位，甚至出现秃头的表现就要警惕身体状况出了问题。
　　表现三：早上醒来，指甲颜色红润
　　处在年轻健康状态的朋友早上醒来以后不仅面部颜色表现为红润，手掌和指甲的颜色也会表现为红润。人体的器官和组织、细胞等都需要依靠血液带去营养来更好地发挥自己的功能。
　　如果血液运送过程中出现阻碍或者血液运送的速度比较慢时，人体会出现一些相应表现。当血管内径变小，血液运送速度减慢或者无法运送到手掌等远端的肢体时，指甲就会因为得不到营养而变得苍白、没有光泽、质量变软。
　　表现四：早上醒来，食欲较好
　　处在年轻健康状态的朋友早上醒来以后食欲都比较好。食欲比较好是对消化功能的一种肯定，如果昨天的食物没有进行很好的消化，第二天会出现胃部饱胀的感觉，不愿意吃东西。消化功能比较好的朋友说明机体的状态比较好，消化功能强大能够保证对人体营养物质的供给，使机体其它器官能更好地工作。
　　年轻的状态可以表现在很多方面，尤其是早上醒来的时候。早上醒来后身体出现的这些特征性的表现可以告诉你正处于一种年轻健康的状态，希望每个朋友都处在年轻健康的状态。