1。人们面对问题时，如果自认已经找到（或可以找到）最终的、最完满的解决办法，很容易就陷入极端主义。
　　2。我们正处于乌托邦主义盛行的时代。人们煞有介事地寻求各种解决问题的秘方，这不只是一种赶流行，而正是我们这个时代的表征。
　　3。试去训练自己捕捉住某个互动的过程，回想关系脉络中发生了什么及如何发生，而不是事后自以为是地去解释为什么
　　4。被视为坏人或疯子其实就是这种可怕的简化所造成的除非那个人不但能够敏于视，而且能够慎于言。
　　5。一个具有远大不现实生命目标的人不会轻易被说服而去修正和落实他的目标。
　　6。根据常识，抵制一件令人痛苦或不愉快事件的办法，就是将其对立者引进该情景中。
　　7。形成与执行一个能产生这一改变的计划。在我们用这种方式系统化了做法之后，才发现我们的方式类似佛教的四个圣谛：苦、集、灭、道。
　　8。人们在回忆及整理与他人关系中的各种问题时，挫折与痛苦的后果常记忆犹新，但问题的演变历程不是难以追寻，就是被错置重组得难以自圆其说。
　　9。在婚姻的冲突里，也经常出现类似的情况，夫妻的一方希望另一方表现某些行为：但必须他真的想要如果还得由我来告诉他，那就太差了！。
　　10。少问为什么而着重于是什么较有利于研究人类行为。

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