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图椎间盘突出能不能热敷正确方法很关键

  成年人是很容易得腰椎间盘突出的群体,因为在平时劳动中,腰椎间盘的压力会非常大,如果没有强韧的背部肌肉,就很容易出现问题。那么怎么才能自我治疗呢?
  对于上班族来说,久坐不运动是无法避免的话题之一。而长时间的久坐不运动就会发生腰间盘突出的情况。现在得了腰间盘突出的患者是越来越多,并且年龄段逐渐的年轻化。在这个时候对于腰椎的治疗和保养就会变的非常的重要。
  一、方法
  得了腰间盘突出,是能够热敷的。热敷的种类也有很多种,可以用热盐,也可以用热水。而热敷的原理就是促进局部的血液循环,毛细血管的快速扩张,加快全身的新陈代谢,起到活血化瘀的目的。
  二、作用
  热敷可以敷在腰的部位,能够起到很好的保健的作用。因为热敷能够提高新陈代谢,同时还能够将身体当中的寒气吸收出来,能够很好的缓解疼痛。但是,只是仅仅靠热敷的方法,只是能够让自身感觉非常的放松,但是对于腰间盘突出的治疗是起不到什么太大的效果的。
  三、原因
  得了腰间盘突出,其实是非常的难治的,因为里面有些组织细胞受损之后就很难再修复到原来的样子。所以说,在这个时候还需要靠的是平时的注意和静养。在平时的时候,应该用护腰加以防范。同时,在搬东西的时候,不要直着双腿去搬,而是要弯腰蹲着去搬。
  四、运动
  除了上述的方法之外,在平时的时候我们还要加以运动。因为我们平时的时候是坐的多,运动的少。现在就要倒过来,应该多多的运动。但是也要避免进行剧烈的运动。比如说散步或者慢跑都是不错的选择。同时还要注意的是,不要让腰部受凉。

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