月经期是每一个女性每个月都要经历，当然也给她们带来了很多的烦恼，严重的会影响她们的生活和工作，那么月经期间可以喝荷叶山楂水吗？应该怎么注意饮食才能防止痛经？
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　　一、月经期能喝荷叶山楂水吗
　　建议还是不要喝了。很多女性都知道荷叶山楂茶有减脂减肥的作用，所以平时都喜欢喝，但是这种茶是寒性的，月经期间喝这种茶，会导致痛经，甚至是内分泌紊乱，所以并不适合在月经期间喝。
　　此外，荷叶还有止血的作用，就会导致经血不能排出干净，加重女性痛经的感觉，严重影响女性的身体健康，所以就算你特别想减肥，在月经期间也不能喝这种茶，特别是那种只用荷叶泡的茶。
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　　二、月经期间的饮食注意事项
　　1。温补类的食物
　　月经期间女性会随着经血的流失，体内流失了很多的水分和营养，所以要多吃一些有温补效果的食物。例如，羊肉、淮山药、鸡肉、红枣、鸡蛋等。如果你喜欢海鲜类的东西，可以吃一些鱼虾，会对身体非常有好处。
　　2。喝红糖水
　　月经期间如果出现痛经或者是经血很少，那就需要喝一点儿红糖水。红糖水能够让身体暖和，缓解痛经，还能够促进经血污血的排出。如果你不太喜欢红糖的味道，可以在红糖水中加入大枣或者是姜片，暖身效果会更好。
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　　3。禁食寒冷的食物
　　不能吃冰激淋，冰镇的西瓜，也不能吃梨。这都是属于寒凉的食物。此外，荷叶茶、咖啡、绿茶也不适合在月经期间喝。月经期间吃寒凉的食物不仅会造成痛经，还可能会导致不孕，所以女性朋友一定要注意月经期间的饮食。

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