早上起来眼皮浮肿是怎么回事详解五大常见因素

　　很多人都有一种经历，那就是早上起床眼睛浮肿，很多人不知道这是怎么回事，眼睛浮肿不仅影响美观，而且有时候还可能是疾病的信号哟。那么，早上起床眼睛浮肿怎么回事呢？
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　　眼睛对于我们而言，是非常不可缺少的身体器官之一。但是很多人由于平时不注重眼睛的保养，再加上眼部周围的肌肤是非常敏感且脆弱的，所以也很容易会出现一些问题。有很大一部分人就有一个疑问，为什么每天早上起床眼睛会肿肿的，这是怎么一回事呢？
　　对于不了解情况的人们都感觉非常担忧，害怕眼睛一不小心出现了一些问题，所以今天小编就为大家详细讲述一下导致早上起床眼睛发肿的原因，赶紧来看看吧！
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　　1、睡前哭泣
　　如果在睡觉之前哭泣，眼睑部位的血流量就会减少，泪腺分泌增多。再加上眼泪含有一些盐分以及水分会导致眼睛部位的血管出现神经性水肿的情况，从而导致隔天早上起床的时候眼睛出现浮肿的现象。一旦出现这种现象，建议大家可以利用热毛巾敷眼睛5分钟左右，这样可以有效加快眼睛血液的循环速度，缓解眼睛出现肿胀的情况。
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　　2、饮食习惯差
　　平时生活中不良的饮食习惯也很容易会导致早上起床的时候眼睛出现浮肿的情况，平时如果经常喜欢吃一些重口味的食物，食用的饭菜盐分太多，就很容易改变细胞的内部环境。如果水分聚集没有及时排出来，就很容易会影响人体的淋巴循环，导致起床后眼睛出现浮肿的现象。
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　　3、熬夜
　　现在很多人都有熬夜的习惯，长时间久坐、长时间使用电脑等等，这些不好的生活习惯也很容易会导致平时的作息时间出现紊乱，从而导致每天早上起床的时候眼睛出现浮肿的情况。
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　　4、睡前喝太多水
　　倘若晚上睡觉之前饮用太多水，也很容易会导致眼睛出现浮肿的情况。导致这种情况出现的主要原因是眼部皮肤组织本身就比较疏松，睡觉之前喝太多水如果没有及时排出体外，就会导致身体部分水分积聚在皮肤的表层，导致皮肤出现扩张的情况，从而出现了眼睛浮肿的现象。
　　所以建议大家在睡觉之前的半个小时之内就尽量不要喝水，为了避免睡前出现口渴的情况，建议大家在睡前一个小时补充一些水分。
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　　5、睡姿错误
　　大多数时间，隔天早上起床眼睛出现浮肿也与睡觉的姿势息息相关。例如枕头太低或者是趴着睡觉都很容易会导致水分积聚在眼部，从而出现了眼睛浮肿的情况。一般情况下，错误的睡觉姿势很容易会导致眼睑部位的血液出现回流的情况，导致液体主要集中在眼皮的部位，因此早上起床出现了眼部浮肿的情况。所以想要避免这种情况的出现，平时就要注意睡姿。
　　通过以上的一番详细的介绍以后，大家是否已经深入了解了导致早上起床眼睛水肿的原因了呢？如果想要避免这种情况的发生，那么就要尽量避免发生上面讲到的因素，这样也可以更好地拥有健康的眼部，也不会出现眼睛浮肿的现象。