如今瑜伽已经成为一种时尚又健康的运动，瑜伽是一种拉伸肌肉同时使身体变得更柔韧的一种运动，可以帮助拉伸舒缓肌肉，达到调节身心平衡。那么，孕妇可以做瑜伽吗？ 来源：图虫作者：79053872441725769 许多女性在怀孕了的时候都会以腹中的胎儿为重，在吃的方面十分注意，平日也非常的小心，就连走两步路都害怕会摔一跤。其实越少害怕不敢去运动，就越容易发生意外，因为身体的状况不好，连走路都不稳妥。在孕期时运动可是非常重要和关键的，而运动的选择比较好的就是瑜伽。因为瑜伽不像其他运动那般剧烈，又可以很好锻炼到身体。 来源：图虫作者：79053623333674548 1。怀孕练瑜伽的好处 在孕期做瑜伽，因为瑜伽的基本动作都比较简单也比较轻松、动作幅度少。如果是跑步或者是起来的运动都是比较剧烈的，而且也会使得肚子上下的摇动，这样就会影响到胎儿。但是瑜伽不会，瑜伽可以增加孕妇身体的韧性和柔软度，还可以锻炼到孕妇的灵活性和肌肉等。这样的瑜伽锻炼可以帮助你保持走路时或者做一些事情时的平衡。 来源：图虫作者：256559991762452628 除了这些基本的好处外，孕妇练习瑜伽还有一些特点的益处。首先就是因为怀孕的时候肚子会越来越大，身体的重心会一再的改变，这时候孕妇腿部的力量可能就会不足，那如果是练习了瑜伽就可以增加腿部的力量和腰部的，这样就可以很好的缓解身体某些部分的疼痛，就不会觉得腰疼和腿痛了，而且还可以排水肿，腿部不会一直浮肿着。 另外，做瑜伽对身体上的帮助是一方面的，还有一方面是对心理上的帮助。因为在瑜伽的时候，人们有时候需要闭眼然后进行一些冥想，在冥想的时候可以让人的情绪安抚下来，让人平静，许多孕妇可能都会轻微的产前抑郁，而做瑜伽呢就可以比较好的预防这个问题。另外瑜伽还可以让人放松心情，这样子在睡觉的时候可以更易入睡啦。 来源：图虫作者：240075546518759503 2。对瑜伽的选择 虽然瑜伽对孕妇很有效，但是并不是每所有的瑜伽都适合孕妇的，就算是简单的瑜伽动作，孕妇的体质不一样练习也会不一样。所以在选择的时候一定要根据自己的身体，并且听从专业人士的意见来选一个对自己身体最安全的同样也是最为有效果的种类来进行身体的锻炼。还有就是要请一些瑜伽的老师来做指导，一定要请正规的瑜伽老师。 来源：图虫作者：79052850239520169 如果是新手的瑜伽孕妇，那就需要擦亮眼睛去选择了。首先就是要选择资质良好的瑜伽师傅，这样才可以确保你的安全也可以对胎儿有利。另外，选择好了瑜伽师傅后还需要看一下它的课程是否好，因为有一些人就只是为了赚钱，并不会把客户的感觉和效果算进去，只要收钱了就算了。所以在给钱之前较好可以先去尝试上一节课看看如何。 来源：站酷作者：Pressmaster 3。服装的选择 练瑜伽并不像跑步什么的运动一样，只需要热身就行。练瑜伽还要对服装有一些要求和选择。现在网上的许多瑜伽服都只是为了好看，而不是为了适用和舒服。一般人练瑜伽穿这些瑜伽服多大的关系，若是孕妇就另当别论了，可能会有其他的影响。所以为了保护好身子，一定要选好的衣服。 看完文章后，你对孕妇做瑜伽的看法是否有了一丝的改变呢？其实做瑜伽就是一项有益的活动，不管是谁来做。
心中一片月夜，是黑而静的，最亮的，无非是月亮了。一轮玉盘，刻着神秘而深邃的的铭文，反射着洁白的光，挂在天上，放在云堆上。月是亲切的，它总是用同一个亮度照耀大地，银白，柔和，不刺眼。……韩式丸子头盘发长发不再是累赘清爽丸子头，将所有的头发全部集中到一起，绑一个丸子头。搭配板栗色的染发，既衬托出女生雪白的肌肤，又给人一种非常可爱的感觉哦。略显凌乱的高扎丸子头发型，制造随意凌乱感，更显……怎样才能不嫉妒别人嫉妒，不可避免。我们不是圣人，每个人或多或少都会嫉妒别人。嫉妒，并不可怕。可怕的是嫉妒的冲昏头脑，做了错事。怎样才能不嫉妒别人？做好下面这些就可以避免嫉妒别人；认识……功成造句用功成造句大全121、一将功成万骨枯！和尚立功怕也是图这寺庙的千载基业香火繁荣。不过都是沽名钓誉，为名为利而已。西子情122、吴越相谋计策多，浣纱神女已相和。一双笑靥才回面，十万精兵尽……久治造句用久治造句大全（31）陈智慧说，许多病人是慕名而来，但多为久治不愈的“烫手山芋”，就诊时摆脱不了前面就诊留下的阴影，怀疑心重。（32）他兴奋地表示，他久治不愈的失眠症在长征过程中已逐渐……混合动力汽车舒适吗混合动力车因其优良的环保性而深受人们喜爱。在现在的技术下，混合动力汽车是未来5至8年内汽车生厂商从传统内燃发动机到电动车的一个过渡车型。混合动力车比内燃机更环保，降低汽车尾气对……从麦当劳到芭比陷入困境的个经典品牌时代车轮滚滚前进，人们的消费习惯也在发生着变化。人们曾经认为以下这些经典品牌、企业和产品将长盛不衰，但现在它们都深陷困境。这种命运的转变部分可归因于80后90后有着不同的……事业单位面试技巧面试时不能做的坏习惯面试中的解释〔事业单位面试技巧〕面试时不能做的坏习惯面试考场上，我们不能忽视的就是平时养成的小习惯，下面事业单位考试网总结了考生们常做的坏习惯，希望同学们可以以此为戒，避免在考场上发……清洁鱼之谜清洁鱼为什么会给鱼类治病人一旦有了病，都要到医院去看医生，经过医生的治疗，使疾病得到解除。那么，生活在水中的鱼得了病之后，也有医生看吗？有，那就是清洁鱼，鱼一生了病，它们就去找清洁鱼。清洁鱼……庞然造句用庞然造句大全【庞然pngrn】：1。高大的样子。1。鸵鸟是鸟类中的庞然大物。2。船继续前进，洞的深处，出现了微弱的光线，无数庞然大物忽隐忽现。当船靠近时，我们俩才惊奇地发现，原……烧的造句用烧的造句大全151而稼轩词则更多地表现了对于现实的苦恨执著和挣扎奋斗，表现了悲愤的呼喊和火一样燃烧的激情。152通过DTA和TG结合X射线衍射分析的方法，将硫化铜精矿加碳酸钙焙烧与硫……特洛伊木马是网络病毒吗特洛伊木马是一种恶意程序，它们悄悄地在宿主机器上运行，就在用户毫无察觉的情况下，让攻击者获得了远程访问和控制系统的权限。那么，特洛伊木马是网络病毒吗？小编了解到，特洛伊木……