游戏电视苹果数码历史美丽
投稿投诉
美丽时装
彩妆资讯
历史明星
乐活安卓
数码常识
驾车健康
苹果问答
网络发型
电视车载
室内电影
游戏科学
音乐整形

睡觉时身体突然抖一下瞬间被惊醒为什么

  030612:16
  睡觉突然惊醒,惊醒你的不一定是噩梦,有可能是你身体突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!
  有人说这是缺钙,有人说还在长个儿子,也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动
  还有这个答案更吓人:神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动,所以它就动动你,想试试你是不是还活着。。。。。
  言归正传,关于身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症或入睡抽动。
  这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
  有数据表明,大约70的人在睡梦中抖过。
  什么是临睡肌抽跃症?
  这是一种正常的生理表现,例如打嗝、眼皮跳动、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
  偶尔睡觉时突然抽动一下,属于正常现象,每个人都可能会出现。
  为什么会有临睡肌抽跃症?
  1、过于劳累、紧张
  压力大或者长时间的加班,加上睡眠质量不好等原因,引起精神紧张。
  2、身体缺钙
  体内的血钙含量低,会导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况大多数出现在正在长身体的小孩身上。
  3、症状性肌抽跃
  当伴有头痛、头晕的情况时,需要去医院做脑部CT检查,判断这种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
  病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
  也就是说,睡觉时频频出现身体突然抖一下,或许是大脑在向你发出求救信号,告诉你身体健康已经开始亮红灯,你该去看看医生了。
  如何避免这样的抖动?
  1、适当喝水,少喝咖啡
  咖啡喝多了,会造成神经免疫、焦虑失调。睡前可适当喝水,有助于稀释血液中钠的浓度。
  只要保持合适的水量,就不用担心会经常夜起尿尿和水肿等情况。
  2、多伸展肌肉
  睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
  3、作息时间规律化
  精神过于紧张更容易出现临睡肌抽跃的症状。所以,保持规律的作息习惯,让身体和精神放松也很重要。
  养成早睡早起的习惯,有时候即使晚上没睡好,也不要长时间躺在床上,按时起床,尤其是在周末。每天锻炼身体,坚持一个星期左右,就会有明显的好转。
  总之,偶尔的一次抖动无需过于担心,但如果经常性因为抖动而惊醒,还伴有头痛头晕,那就要去看医生啦!
  来源高质量生活家综合

如何提高员工活力2009。06。04来源:中外管理什么是活力?活指的是人的奋发向上、积极进取、敢于面对、激情乐观的状态,而力则是促使人们达到这种状态的一种推动力。人是有思维和意志的个体,……大学英语四级新样题公布新大纲年上半年大学英语四六级考试新题型样题日前公布,考委会透露,新四级大纲正在修订中,明年上半年将正式公布。四六级改革今年已经开始,2005年6月考试起,四六级考试成绩采用满分710分……爬泰山早上,天还蒙蒙亮,我们就起床了。可是,一出家门我就傻眼了,外面竟然淅淅沥沥地下着小雨。一路上,我的心里像有十五个吊桶打水似的,七上八下。如果泰安也下雨的话,那爬山的我们岂不就被……会施魔法的鼓手续写强盗们累得瘫倒在地,鼓手见自己安全了,便继续向前走去,鼓手走呀走呀走到一片森林里,一个长得很奇怪的人挡住了他的去路。只见那人身穿绿色衣裳,衣裳口袋里装满了绿珍珠,披头散发……张口结舌造句用张口结舌造句大全【张口结舌zhngkujish】:结舌:舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷,或因紧张害怕而发愣。1他气得张口结舌,两只手直颤抖,半天才喊出话来。2钱二婶的……小孩喝酒有什么危害危害远比大人想象的要大得多小孩都曾被大人逗喝酒调查显示:86的小孩都曾被大人逗喝酒。既有孩子爷爷、外公、伯父等亲戚,也有孩子父母的同事朋友,有的父母自己也让孩子喝酒。特别是在节日欢闹的时候,……药妆孕妇可以用吗市面上有不少孕妇护肤专用品牌,它们旗下的孕妇专用产品在质量和安全性上都有一定的保障的。那么药妆孕妇可以用吗?下面就一起随本站小编来了解一下吧。药妆孕妇是可以用的药妆……淘客返利的社群营销玩法教你如何日入昨晚有幸请到百老师给我们分享淘客返利玩法,小编为大家展示部分精华内容。分享内容:大家好,我是百晓盛。简单做个自我介绍,我在16年做淘客营销,做代理模式。17年遇到淘……手足之争是一种普遍心理武汉一名13岁的女孩在得知母亲准备生二胎后以逃学、自杀相威胁,逼迫已怀孕的妈妈放弃二胎。网友滴答在网上晒出《保证书》,保证永远第一喜欢我家大宝。沈阳5岁女孩不满母亲生二胎,弟弟……如何清新出看张佳宁的时髦笔记近日,EnjoyingFashion携手HAZZYS、HONGU、VANESSAHOGAN、TIANWANG品牌,和知名人气演员张佳宁一起漫步巴黎街头,时尚聚焦,2019春夏时……句经典蜜语焦躁与浮华,让太多人说我在也不相信爱情了,可是无论爱情给你带来多少欢乐或是痛苦,它还是如此的美好,如果就此放弃爱情,人生也会缺失很多。来看看25句经典爱语吧,它会让你重新相信爱……婚纱礼服推荐年浪漫唯美礼服2013年到2014年是结婚的最佳时间,寓意着一生一世。为了在结婚这天变的漂亮无比,新娘们都会选择比较有口碑的设计师旗下的婚纱。下面就跟着小编一起来看看RomonaKeveza……
图孕妇一天吃几个橘子合适过量的危害是什么几乎所有的孕妇都喜欢食用橘子,因为它能够有效缓解胃部反酸反应。橘子虽然对孕妇好处多,但也需要控制食用量,那么孕妇到底一天吃几个橘子才合适呢?一,孕妇食用橘子的好处。……板起造句用板起造句大全一、她对他板起一张惨白的脸,无可奈何地,恰如一只走投无路的动物。二、这并不是要教师板起面孔做人,在学生面前装腔作势,而是要从内功练起,从知识内涵到道德修养两方面修炼自己,……图孕妇小腿抽筋后腿疼怎么办如何快速缓解这种症状怀孕的时候,孕妇体内的钙会消耗的比平时多,如果补充不及时,就会引起小腿抽筋,就会导致小腿疼痛,那么孕妇应该怎么做才能缓解这种疼痛呢?有哪些比较实用的方法呢?来源:图虫作者……吃什么可以快速排便你可以尝试这些一般而言,我们人类必须每天都要大便,将体内的废物排泄出来。但是,有时候我们因为出差,不适应外地的环境和饮食,难免会导致排便不通畅或是一两天,甚至是三天不排便。来源:站酷作……图孕妇要生的时候肚子会疼多久这些常识要记住大家都知道,孕妇在分娩前的阵痛是必不可少的。可以说,它贯穿了整个生产过程。那么,孕妇要生的时候肚子会疼多久?正常情况下,会有10个小时左右的疼痛感。来源:站酷说起生……睡觉时应该注意什么看了让你更好入睡我们每个人会做的一件事情就是睡觉,但是很多人认为睡觉躺好就行了,其实不然,睡觉有很多要注意的问题。下面,小编就来告诉大家一些有助于睡眠方法和一些睡觉的禁忌。来源:图虫作者……图孕妇松紧带怎么换找对方法才有效孕妇要随着胎儿的长大而选择不同的饮食,衣着,做为一个新手妈妈,你知道在孕期要如果更换松紧带吗?如果不知道的话,下面大家就跟着小编一起去了解一下关于它知识吧!对于怀孕的女性……吃柚子的好处介绍美容养颜效果佳柚子是现在医学界中认定的食疗水果,它主要出产于中国的南方,多在冬天大量上市,这种水果不但个大肉多,营养价值也特别高。那么柚子的好处有哪些呢?来源:图虫作者:2401404……图孕妇怎样锻炼容易顺产这六种方法是关键怀孕是一件幸福的事情。在怀孕的过程中也许有的孕妇会想要顺产。顺产有许多的好处,大家可能会有点疑惑,那就是:怎样锻炼容易顺产呢?让小编为你们介绍一下吧。来源:站酷一,……苦柚子的功效与作用详解几大常见的好处大家对柚子比较的熟悉,柚子营养价值比较高,吃柚子还可以治疗一些疾病,有很多的人都喜欢吃柚子,那你知道吃苦柚子的功效和作用都有哪些吗?一起来看看吧。来源:图虫作者:7905……图孕妇上呼吸道感染怎么办小问题也要多注意怀孕初期感冒了怎么办,如果在孕期出现头疼,发烧,流鼻涕,甚至有咳嗽的现象,那么,要当心是否感冒了,我们平常感冒吃点感冒药,但是孕妇是不可以随便乱吃药的。怀了小宝宝的孕妇身……什么是垃圾情绪人生总有不如意时。压力和问题就像湖水中扔进的石子,未加控制的垃圾情绪,则像涟漪一波一波地加以扩散,以至弥漫到整个生活之中。压力无所不在,学业压力、职场竞争、情感纠纷有研究表明,……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网