01。面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
　　02。找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
　　03。从记忆中寻找快乐
　　04。找朋友顷诉，加以发泄
　　05。大哭一场，尽情的流泪
　　06。冷静的分析情况
　　07。凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
　　08。运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
　　09。涂鸭，以写字或画画来抒发感受
　　10。直接的问清楚怀疑的事情
　　11。找些很乏味的事情做以分散注意力
　　12。放松自己，慢下脚步
　　13。忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
　　14。即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
　　15。远离百货公司，避免不理性的购物
　　16。关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动
　　17。营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁
　　18。尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会
　　19。参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间
　　20。参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，藉以激励自己
　　21。就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良
　　22。当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为
　　23。每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
　　24。当能战胜伤害自己的念头忧郁时，可以奖励自己，也会觉得自己有能力去对抗忧郁伤害自己的念头
　　25。与一位理想的伴侣相知相惜，相互关怀，有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁

秋意浓浓是故乡虽是秋声已过，但是故乡如昔，我的梦依旧光洁明媚，伸手可触；我的心依旧纯净如初，日月可鉴；我的爱永远圣洁美好，不可亵渎。月是故乡明，秋是故乡浓，爱你无以复加，从未改变。……只是暗恋（一）春天到了，万物复苏，我心中那颗暗恋的种子渐渐发芽。本来丝毫不喜欢雨天，到处湿漉漉的，可是后来居然不知不觉地爱上了它，因为我发觉雨后的空气格外清新。最初，他只不……招助你突破店铺运营瓶颈最近有很多卖家反映店铺运营遭遇瓶颈，感觉无法突破，我也就这点分享一下我的看法！其实运营遇到瓶颈无法突破，基本就两点，要不就是现有流量的突破，要不就是目前转化的突破。当然不……马斯克特斯拉皮卡预订量已达万距发布仅过天当地时间11月26日，特斯拉CEO埃隆马斯克在推特上表示，目前特斯拉皮卡Cybertruck的预订量已经达到了25万，而距离这款车的发布才过去5天。特斯拉Cybertru……学校地震时的避震方法地震发生的时候不能慌张，应该沉着地指挥学生有秩序地撤离至安全场所。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁，教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学……预防中毒正确辨认断肠草由于断肠草的茎、叶、花和花蜜均含有胡蔓藤碱和次胡蔓藤碱等对人剧毒的生物碱，人误食几片叶就会中毒。断肠草只限于外用，主治跌打骨折等外科疾病。近年，有的地方民间流传断肠草对顽……燕云台中耶律贤为什么爱上了渤海妃耶律贤的真爱是谁《燕云台》中耶律贤为什么爱上了渤海妃？渤海妃是历史上真实存在的人物，但是小说和电视剧中对这个人物出现的时间线却做出了改变，让她成为了耶律贤死前的真爱。在《燕云台》的电视剧……轮状病毒的注意事项有哪些轮状病毒的注意事项有哪些？7、8月份，是每年婴幼儿腹泻的高发期之一，特别是8月，腹泻中有一种凶险的情况，那就是轮状病毒感染。这种病毒严重可夺命，而且由于最初的症状和感冒相似，很……踢不烂大黄靴油渍怎么清洗踢不烂大黄靴是很流行的一个款，每年都会有人种草去购买。但有个缺点是踢不烂大黄靴很容易脏，如果不小心沾上油渍应该怎么清洗呢？破皮了怎么办呢？这就跟平时细心护理踢不烂大黄靴了，详细……社区人口普查工作累吗做人口普查员是什么样的体验呢？2020人口普查是第七次调查，这一次，是全面展开的，需要很多普查员，可以兼职，也可以全职，很多人都比较感兴趣。那么，社区人口普查工作累吗？社区人口……手开裂怎么办这些原因导致手开裂在我们日常生活中，往往有许多人都因为一些原因而出现手开裂的情况。那手开裂的时候应该怎么办呢？手开裂是什么原因引起的呢？手开裂又应该怎么治疗呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感……个疯狂创业想法打造出的成功企业许多初创公司都是从令人兴奋的项目起步的，其实有些创意想法也是相当的疯狂，而且其中不乏成功之举。如果你有了一个古怪的想法，但是可能无法得到他人的理解，别害怕。因为一旦你真的放弃了……