四个月宝宝能吃什么四个月宝宝食谱有哪些

　　宝宝的饮食非常的讲究，尤其是新生儿的饮食，一定要非常的注意。在日常生活中，四个月宝宝能吃什么呢？四个月宝宝食谱有哪些？接下来就让我们说说四个月宝宝吃什么好吧！
　　四个月宝宝能吃什么
　　推荐食谱一：清新小米糊
　　食材：
　　大米15克
　　做法：
　　1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。
　　2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。
　　3、将糊状的米浆盛入容器。
　　4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。
　　5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
　　功效：
　　米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
　　推荐食谱二：糙米糊
　　食材：
　　糙米80克、水500毫升
　　做法：
　　1、先将糙米泡水2个小时。
　　2、将泡好的糙米煮成稀饭。
　　3、将稀饭放到搅拌机中搅打。
　　4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
　　5、最后盛上一碗即可。
　　功效：
　　糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
　　推荐食谱三：菜末米汤
　　食材：
　　油菜心适量、米粉少许、高汤适量
　　做法：
　　1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。
　　2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。
　　3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。
　　4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。
　　5、等菜末熟了即可出锅。
　　功效：
　　对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。
　　推荐食谱四：地瓜叶汁
　　食材：
　　地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯
　　做法：
　　1、将地瓜叶洗干净。
　　2、将地瓜叶放到锅中。
　　3、加1杯水蒸煮。
　　4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。
　　功效：
　　经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
　　结语：在宝宝四个月的时候，就可以适当的添加辅食了！因为四个月的宝宝消化系统还不是很完全，所以在饮食方面一定要非常的讲究。千万不能吃的太过于干燥，需要把食物彻底的煮烂，这样才能便于宝宝的吸收和消化。