很多女生体质较弱，参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，从而达到增强体质的作用。研究发现，很多哮喘患者就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳；在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外，下面具体的了解一下游泳算剧烈运动吗？
　　一种运动是否会属于运动剧烈，还是需要看你在进行这种运动的时候强度大小。但一般而言，游泳不属于剧烈运动。但是比赛当然就是激烈运动了！
　　游泳的好处：
　　1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
　　2、增强心、肺功能。
　　3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
　　4、使肌肉结实。
　　5。对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
　　6、锻炼四肢的协调性，力量及柔韧性。
　　7、按无氧方式训练的能增加肌肉，按有氧方式训练能燃烧脂肪，起到减肥的目的。
　　8。经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。
　　9。经常游蛙泳可增强性功能。
　　通过本站小编的介绍，游泳不算是剧烈运动的，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中内容吧。

图悍马h6性能大揭秘你不知道的都在这里悍马H6是由H2改装而来的，从正前方看去，H6几乎和H2一模一样。悍马H6车身外观非常的简洁，倾斜的风挡提高了空气动力性，但看上去仍相对直立Hammer给人们硬汉的形象，……珍藏癌症靶向药物大全美国癌症研究院齐心抗疫与你同在近几年是抗癌药物研发的收获季节，在临床上有不少抗癌明星药物取得了令人惊艳的效果，晚期肺癌、皮肤癌、前列腺癌、白血病等都取得了重大突破，给患者和家人带来了希……没有尾巴的野猫一天深夜，一只野猫跑出洞外去偷小鸡。还没等他靠近鸡窝，就被一个铁夹子夹住了。野猫疼痛难忍，费了好大的劲儿才挣脱开，可是他的尾巴却被夹断了。他振作精神，跑回洞里去。大伙儿看……届高考化学基础选择题练习及答案2020届（人教版）高考化学（一轮）基础选择题练习（A）及答案1、由C16O和C18O组成的混合气体与同温、同压下空气（平均相对分子质量为29）的密度相同，则下列关系正确……受寒会导致月经推迟吗要避开哪些原因现在，越来越多的女孩子都会有月经不调、痛经的情况，想缓解这种症状的话我们该怎么办呢？如果身体着凉了会推迟我们的经期吗？下面，我们一起来看一下吧。来源：站酷每一位女性……图孕妇湿热的症状有哪些教你日常解决的好方法很多孕妇对于自己怀孕时候的症状和问题不是很了解，出现日常症状也不知道怎么解决。今天探讨的是关于孕妇在怀孕时候出现湿热的症状有哪些，应该如何通过日常手法解决。来源：站酷……图马自达mx5超权威评测全方位帮您分析优缺点马自达mx5是日本知名汽车制造商马自达旗下的一款双座敞篷跑车。其娇小动人的外形，亲民实惠的售价，令不少消费者心动不已。今天就给大家做一个马自达mx5的评测。最近热议的又一……外侧脚踝肿了什么原因沉着冷静做好这些就可以快速恢复很多朋友的脚都出现过问题，比较常见的就是外脚踝红肿疾病了。这种疾病如果早期发现，是比较好治疗的。那么，要怎么做到早期发现呢？有什么好的治疗方案吗？来源：站酷我们的双……怎样驾驶自动挡汽车新手要懂的驾驶技巧随着社会的发展和普及，自动挡汽车也是逐步占领了小型家用车的市场，尤其是新手购车，一般都是选择自动挡，那么如何才能更好的驾驶自动挡汽车呢？现在，我们一起来了解下，新手一定要记得收……图雪佛兰迈锐宝新升级变身运动风格更受市场欢迎雪佛兰迈锐宝以其亲民的价格在市场上获得了不错的反响，这也是它坚持提高汽车各个方面品质的结果。因此，新款的雪佛兰迈锐宝在上一代开售四年后又一次创造了不错的销量。时隔四年之久……你应该到国外工作吗如果说以前还有任何心存怀疑者的话，那么这次经济大萧条已经证明，经济是全球性的，而全球的劳动力资源既相互融合、又彼此依赖。因此，领导者的职责从来没有如此复杂，而国际专长是现在确定……图孕晚期小腿肿怎么办4招解决准妈妈烦恼孕期女性的身体和代谢水平都会发生很大的变化。如果平时不能注意护理的话，就很有可能会出现腿部和脚部水肿的情况。所以我们就来了解水肿的原因，做好各项预防工作。来源：图虫作者：……