孕期女性的身体和代谢水平都会发生很大的变化。如果平时不能注意护理的话，就很有可能会出现腿部和脚部水肿的情况。所以我们就来了解水肿的原因，做好各项预防工作。
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　　怀孕的妇女总是我们需要特别照顾的。在早期阶段，许多怀孕的妇女会因为荷尔蒙分泌问题而经历恶心、呕吐。到了妊娠晚期，会出现腿肿的现象。症状较轻的孕妇水肿不会影响生活，严重的孕妇脚上水肿不能穿鞋，甚至行走也困难，只能躺在床上。
　　一、孕妇小腿肿的原因
　　孕妇的腿部有两个可能的原因。如果是在小腿以下水肿，一般是由于子宫增大，下腔静脉受到压迫引起的，这种是正常的，不用担心，不需要治疗。如果水肿发生在膝盖以上，应该考虑是妊高症的可能性，需要去医院治疗。因此准妈妈们应该注意观察自己的情况。
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　　二、消除妊娠水肿方法
　　1。注意喝水的量
　　消除妊娠水肿也是有方法的，孕晚期注意饮食可以消肿，首先，每天控制喝水的量，虽然喝水对身体有好处，但有水肿的孕妇喝水应该适度，饮水过量会加重小腿水肿的情况。
　　2。清淡饮食
　　孕妇每天的饮食要清淡，盐的摄入量应尽量少，不要吃咸的食物，盐腌的食物更加不要吃，不仅对身体有害，而且会使水肿更严重。
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　　3。喝冬瓜汤
　　冬瓜有除湿利水、消肿的作用，每天喝一碗冬瓜汤可以帮助身体排出水分。冬瓜汤可加入排骨和虾皮一起煮，不仅可以增加鲜味，还可以补钙，孕妇喝是非常好的。
　　4。每天应补充足够的蛋白质。
　　这样可以防止孕妇和胎儿贫血，也可以消除水肿。新鲜果蔬营养好，有利尿的效果，孕妈要多吃。
　　在怀孕后期水肿，选择一双舒适的鞋子。当你平躺的时候，抬起你的腿和脚，加速血液循环。当你外出散步时，你可以有效地缓解症状。

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