上海心理咨询在接待咨询的人时发现很多人都喜欢用自嘲的方式来减压，这种做法是否正确呢？
　　很多人在遇到生活困难或者压力很大时都会自嘲自己，总觉得自己不行或者自己的能力不行，总觉得自己已经很努力，已经很不容易了，乐于自嘲者的心理越是容易堕落，因为这些坏习惯很容易被形成一种习惯，遇到一些做不了的，就放弃了，然后就告诉自己这是命。
　　自嘲的心理有人说是一种谦虚，在现代社会上如果你总觉得自己不行，那么你就真的不行了，自嘲也会让自己堕落，特别是在工作中遇到困难就说自己不行或者根本做不了，那么以后会遇到很多难题你都不会做，不想办法解决问题总是自嘲最终会导致自己的心理问题。
　　人一般发现不了自己有心理问题，只有身边的人才能看得更清楚，刚开始你是什么样子，现在变成了什么样子，旁人看的是最清楚，唯独你自己不知道，所以也无法再改变。
　　过度自嘲会让你形成一种依赖感，甚至让你和其他人产生距离，自嘲严重的人就不再和其他人沟通，反正觉得自己不如别人，也不想和别人沟通，时间久了就会形成抑郁症，所以过度的自嘲会让自己的心理出现问题，你如果有自嘲的心理要及时的改正，不要把自嘲当作是一种谦虚。

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