由于铜在人体内不能存储，所以要每天摄取，特别是孕妇和哺乳期妇女。补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品等，都含有较丰富的铜。粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。孕妇补铜也可以搭配美味营养的食物，那么孕妇补铜食谱有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　花生黄油酱香蕉饼
　　食谱原料：125克软黄油、150克细砂糖、1只打碎的鸡蛋、1茶勺发酵粉、125克捣碎的花生黄油酱、150克白面粉、100克粗略剁过的干香蕉块、28克去壳的生花生。
　　制作方法：
　　1、将所有配料置于食品处理器中，加工至完全均匀地混合糊状。
　　2、将混合物做成一个个胡桃大小的丸子，轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤
　　3、烘烤过程中，用手掌慢慢将丸子压成小饼状。
　　4、在每个小饼的中心插入一整粒花生米，然后置于烘炉中烘烤约10分钟。
　　健康提示：每只小饼含126卡路里，8克脂肪（其中含3克饱和脂肪酸），0。5克纤维素，0。05毫克铜。
　　素炒双菇
　　食谱原料：蘑菇200克，香菇100克，青菜心100克，食盐2克，白糖5克，淀粉10克
　　制作方法：
　　将蘑菇和青菜心洗净切成片，香菇洗净泡发，切成片，水留用。
　　油热放入香菇翻炒片刻，倒入蘑菇、香菇水翻炒，加入菜心和调料，至熟用淀粉勾芡即可。
　　以上就是关于孕妇补铜食谱的内容介绍，准妈妈补铜要适量，如果体内铜含量过度也是有危害的哦。如需了解更多有关孕妇如何补铜才正确等相关常识，请继续关注本网站。

青木亚麻灰梨花头人气女生发型盘点青木亚麻灰梨花头青木亚麻灰，高冷的发色。梨花头，甜美的发型款式。一高冷一甜美的造型款式搭配，会是怎样的时髦和个性呢？青木亚麻灰梨花头青木亚麻灰发色，整款发色都……想办法造句用想办法造句大全121、当地有关部门想办法让抗议的家长们噤声，有时候对其进行骚扰并采取拘留措施。122、你拿我没办法那也没办法。我也没让你帮我想办法。我只是想要通知你。没有征求你的意见。……投资项目网登陆影视投资靠谱吗中国影视产业的未来是非常光明的。在2017年，中国票房收入高达559亿仅次于北美，成为世界第二大电影市场，电视剧一直拥有巨大的观众市场；现在的国家政策对影视行业也有好处，说白了……九鼎造句用九鼎造句大全【九鼎jidng】：古代传说夏禹铸了九个鼎，象征九州，成为夏、商、周三代传国的宝物。比喻分量极重：一言～。（1）干大事者，文字能千古，一言能九鼎。（2）总记的话一言……过敏性鼻炎流鼻涕怎么治呢多数患有过敏性鼻炎的人们，常见的症状就是流鼻涕，当然了还会有打喷嚏等类似于感冒的症状。但是不能与普通的感冒混淆在一起，只有对自己的身体状况和病情做好观察，并被确诊为过敏性鼻炎之……小学语文教研组计划巢湖市人民路小学语文教研组计划一、指导思想认真学习学校教育工作的精神，以贯彻落实新课改《语文课程标准》为契机，紧紧抓住教学主渠道，以学生为本、以质量为魂、以课堂教改……家长幼儿园选择标准幼儿教育不可忽略的指标幼儿园选择指标一：路程家里的宝宝上幼儿园，家长们都要早晚的接送，所以幼儿园与居住的路程远近就成了家长们选择幼儿园的重要选择之一，最好是在离家附近不远的地方找一个幼儿园，让……为什么赵云从来没有中箭关羽却总是中箭赵云和关羽都是刘备手下的好手，后世人将他们和另外三位名将放在一起称为蜀汉的五虎上将，称颂的多了，也就会以为，他们都是武艺高强的大将。不过，这两个人有一点还是不太一样的，赵云从始……离婚财产具体分割原则随着我国社会主义市场经济的发展和住房制度的改革，夫妻共同财产结构出现了多元化，尤其是房屋和股权等价值较大的财产在夫妻共同财产中占有较大的比例，因而在这些方面的财产分割上有相应的……包粽子盼呀，盼呀，终于盼来了今天，纪念我国古代伟大爱国诗人屈原的日子端午节。每到今天，我家都要自己包粽子。说到包粽子，妈妈可是个惯手，我便向妈妈拜师学艺。只见妈妈拿出了泡好的糯……花满楼的武功怎么样高不高因为原著中不侧重描述花满楼的武功，影视作品里更是基本没什么叙述，所以很多人都误解花满楼武功不高。但实际上花满楼的武功相当高，跟陆小凤、西门吹雪、叶孤城是一个层次的，虽然出手不多……荆门技师学院青年教师培养工程启动近日，荆门技师学院举行了青年教师培养工程启动暨新老教师结对签约仪式，学院相关负责人、省级袁秋芹技能大师工作室核心成员、青年教师代表参加了会议。仪式宣布了《荆门技师学院青年……