秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢？下面就教大家如何接触身体的困乏，然大家秋天一样可以精神饱满。
　　1、身体疲劳适当有氧运动
　　秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。
　　2、脑疲劳适量的做脑部运动
　　专家介绍，如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。
　　拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。
　　注意事项：
　　拍打力量一定要小，最好以无声为度。
　　要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好。
　　时间是3分钟。
　　3、常喝茶
　　常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。
　　4、多晒太阳
　　秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。
　　5、弹耳朵
　　秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。
　　6、多洗澡
　　秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。
　　7、搓脚心
　　每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。
　　8、多多咬动牙齿
　　让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。
　　9、常梳发
　　经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。

为啥有的夫妻一直生不了男孩？产科医生大多数因为这3个原因现在相比过去而言，重男轻女已经明显好多了，大家都认为男女平等，男孩儿女孩儿都一样，甚至还有些爸爸就想要个女儿，觉得家里有个贴心小棉袄更好。现在相比过去而言，重男轻女已经明……韩式发型推荐时尚漂亮潮起来韩式卷发发型很甜美的一款韩式卷发发型，偏分的长刘海设计恰到好处的起到了修饰脸型的作用，再加上棕色系的染发颜色，时尚又靓肤。小编觉得这款发型非常甜美养眼哦！韩式烫发发……图雅阁第十代发布加强的不止外观这一点雅阁，本田创新精神与领先技术的践行者。该款车型有着将近38年的造车历史。而新发布的雅阁10代现在已经成功上市，不知是否能凭借优雅的外观吸引消费者。这些年的汽车市场一直都是……上火了吃什么降火最快，9种食物助你降火很多人会遇到上火的问题，那我们该怎么降火呢？生活中有什么食物可以降火呢？来了解一下吧。一旦我们的身体抵抗力下降或者缺乏维生素，或者像有些人是属于热性身体，常常容易上火，有……图眼角有痣吉祥吗它寓意着什么意思眼角有痣能代表着些什么呢？俗话说面由心生，从面相或多或少能看出一个人的性格如何以及未来的运势吧。如果人脸上眼角边如果有痣，他的性格及未来运势会怎样呢？我们每个人在自己的身……留住七月的脚步于人间徘徊，留有夏夜与皎月的独白。天地间吹卷着我尘封的梦，有如茉莉细碎的轻语。天色已变得匆忙，分秒必争间，埋首于题海。疾飞的笔尖在纸页上穿梭，也穿梭于我心，将如……厕所清洗干净了还是有异味？试试这几招吧即使每天把厕所清洗干净了，还是会避免不了产生异味甚至恶臭，这些异味大部分是从地漏或者便散器中发散出来的，不仅味道难闻，还有较强的毒性而危害着我们的健康。而想要出去异味，单……怎么保养电镀哑铃现在的很多小姑娘都是比较喜欢肌肉男的，因为肌肉男会显得更加的孔武有力，更加有男人味，所以很多的男性朋友都希望自己能够拥有一身的肌肉，我们在健身房中也到处可以看到男性的身影，其中……补钙的最佳方法，简单有效的方法才是最好的想要拥有好的骨骼，足够的钙质少不了，在缺钙的时候，你会怎么补钙呢？补钙有什么好方法呢？来了解一下吧。补钙相信大家都不会陌生了，那有什么办法补钙是很多人都会头疼的问题，有没……女性肾也虚细数女性肾虚的表现第一、更年期提早潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾功能是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人……孩子不停要买东西怎么办？靠吼拉拽没用，学会五招孩子有节制有孩子的宝妈应该都有这样的经历：经过商场玩具区域的时候，孩子会不停要买东西，即使家里的玩具已经有很多了，甚至是类似的，孩子还是会大哭、大闹，甚至滚到地上要买东西。遇到这种情况怎……涨知识了！！冰箱还有这些小妙用冰箱主要用于保鲜或冰冻食物，但除了这些方面的作用外，冰箱还有其他的小妙用！今天，小编就给你罗列了10个非常实用的妙用，一起来了解，做个生活小达人吧！1。可除去口香糖。衣服……