有些准妈妈为了安胎或保存体力等原因在孕期长期卧床，认为这样是正确的做法。然而，长期卧床反而不利胎儿发育和孕妇的健康哦。小编这样说是有原因的哦，不信的话就继续来看看吧。
　　孕妇长期卧床的危害
　　长期卧床容易加重便秘
　　对一般的孕妈咪来说，本身就会因为妊娠反应、胎盘激素对消化功能的抑制以及增大子宫的压迫等原因造成恶心、呕吐、食欲不振、消化力下降和便秘等症状。如果长期卧床，会使肠胃蠕动变慢，容易使得便秘加重，苦不堪言。
　　长期卧床容易得血栓
　　长期卧床，会让孕妈咪全身的血液循环变得缓慢，机体的抵抗力下降，而血液在微循环中速度变慢就容易凝固，最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓形成，不仅影响身体健康，而且会因为长期缺乏运动，导致下肢肌肉废用性萎缩，生下宝宝之后下肢变得无力，走路困难。
　　既然，孕妇长期卧床有这么大的危害，那么，准妈妈要如何运动呢？有没有适合准妈妈的运动项目呢？
　　适合孕妇的运动体操
　　做广播操：做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少做几节拍甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等。每次不要搞的很累，微微出汗时就可以停止了。
　　做孕妇体操：做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松驰腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。每天都应坚持做，如果出现流产先兆时，应询问医生后再决定是否坚持。做操之前应排尽大小便。
　　准妈妈在孕期不可长卧不动哦，适当的锻炼可防疾病，有助胎儿发育，还帮助顺产，所以准妈妈赶紧站起来活动一下吧。

超声波电子灭鼠器有用吗超声波驱鼠器是一种利用专业的电子技术设计和经过科学界对鼠类的多年研究，研制出能够产生20kHz55kHz超声波的一种装置，该装置所产生出的超声波能够有效刺激并能够导致鼠类感觉到……图甜美的围裙款式让你的厨房不单调围裙是我们家庭必不可少的家居用品，它不仅可以保护我们的衣服免受脏东西的侵蚀，还可以达到一定的装扮效果，而且现在围裙款式多不胜数，深受人们的喜爱。在我们的意识里，围裙一般是……图迈特威多功能商务车怎么样舒适内饰给旅途一个保障Multivan是大众汽车一款多用途MPV，一直作为定位较高的商务车型。大众新款Multivan与老款车型相比不仅造型更加时尚，重要的是内部非常舒适。如果说，汽车是随心所……肠胃炎需要洗胃吗我们的胃是来帮助我们对吃进肚子里的食物进行消化和储存，洗胃是指将一定成分的液体灌入胃腔内，混和胃内容物后再抽出，如此反复多次。其目的是为了清除胃内未被吸收的毒物或清洁胃腔，对于……手上有痣代表什么桃花运很快来临从相学角度来说，人身上的痣大都是有一定寓意的，或多或少都会影响到人的运势，至于是吉是凶，则要看痣的吉凶及其所处的位置。那么。手上的痣意外着什么？来源：图虫作者：57415……孩子犯错时，讲道理和发脾气是最没用的，真正有用的是父母四句话在孩子成长的过程中，犯错是非常正常的一件事情，也正是因为孩子犯错，所以才有了孩子逐渐的成长。所以家长们需要正确的处理孩子的犯错，生活中非常多的家长解决的办法要么是给孩子讲一堆大……改弦更张这句成语见于《汉书董仲舒传》：窃譬之琴瑟不调，甚者必解而更张之，乃可鼓也。又见南朝宋何承天《上邪篇》：琴瑟时未调，改弦当更张。下面故事从《汉书》。西汉时，有一位著名的哲学……图起亚秀尔汽车真不错身小却是性能强起亚秀尔是一款非常适合家庭的汽车，其经济实用性，看到它的身材就能够发现这款车基本上已经接近到A级的轿车了，所以其内部空间真的适合三口之家的外出游玩。起亚秀儿整体的车型还是……痛风病人不能吃什么，这些食物千万不要碰痛风是很难根治的病痛，特别是患有痛风又管不住嘴的人，每次一吃错东西就会发作，那痛风病人不能吃什么呢？来了解一下吧。在我们生活中，痛风石比较常见的一种疾病，大都发生在老年朋……旺夫相的标准告诉你判断的方法旺夫相是种非常好的女性面相，有此面相一般家庭都是比较美满、夫妻和顺。这种女人一般能给自己的丈夫带来好运气。那么想知道自己是不是旺夫的面相，可以看看小编的分享。来源：图虫作……为什么说不建议奶奶带孩子？这就是最现实的原因都说婆婆对儿媳妇需要一碗水端平，其实儿媳妇对婆婆也是一样的道理，如果儿媳妇对孩子奶奶和姥姥做不到一碗水端平，那么迟早都会寒了婆婆的心。做女人难，做别人的婆婆更难。有……带睿字的男孩名字今天我们来一起了解下带睿字的男孩名字，我们常常用聪明睿智来夸奖一个人非常的聪明，非常有才学，而且本身就拥有着聪明、伶俐的意思，父母们在给孩子起名字的时候，也会经常运用到睿字来起……