现在是信息时代，我们需要通过手机来获取各种资讯、传达信息，但手机仅仅是一个工具，我们不能沉迷其中，无法自拔。今天我们来了解一下孩子怎么戒掉手机瘾吧。
　　现在的家庭里，越来越多的小孩沉迷于手机，一闲下来就吵着跟大人要，若是不给还会闹脾气。那么该怎么让孩子戒掉手机瘾呢？今天我们来了解一下吧。
　　1、父母以身作则，做好榜样
　　如果父母整天手机不离手，孩子看见了，难免要凑上去看看、摸摸，等回味起其中的乐趣了，就会闹着要手机玩了。当然，如果是工作需要，那么不妨和孩子说明情况，是工作而非玩乐。
　　2、发展其他兴趣，转移注意力
　　家长可以带孩子去游泳馆、图书馆、科技馆、博物馆之类的地方，培养孩子一些良好的兴趣爱好，这些都是对孩子的成长十分有帮助的。多买一些书籍放在家里，充实孩子的生活，用一些积极向上的兴趣爱好来转移孩子注意力，避免孩子过度沉迷于手机。
　　3、把控内容
　　最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。
　　4、约定时间
　　和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。
　　一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；23岁的孩子不要超过30分钟；3岁以上的不要超过1个小时。
　　另外，为了保证约定的严格执行，可以提前设定手机到点自动关机，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。

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