湿气重怎么调理？湿气重的症状包括头脑昏沉、精力不足容易倦怠乏力、四肢沉重、反应不灵敏、腹胀、食欲减退、大便不成形、舌苔厚腻、免疫力下降等。那么，如果感觉自己湿气重，那些方法可以尝试用来改善？
　　湿气是中医的概念，所谓湿气重的症状，很可能是由很多不同的原因造成的。如果不具体到个体进行辩证，很难判断湿气重的原因是什么，也就很难对症下药了。这就是为什么同样是湿气重，有些人用了某些方法就能改善，而换成另外的人，同样的方法就不灵了。
　　湿气重的症状包括头脑昏沉、精力不足容易倦怠乏力、四肢沉重、反应不灵敏、腹胀、食欲减退、大便不成形、舌苔厚腻、免疫力下降等。
　　那么，如果感觉自己湿气重，那些方法可以尝试用来改善？
　　1运动。中医认为脾主肌肉四肢，运动可以强健脾胃，而脾胃是化湿的重要器官。适当运动出汗，能提高免疫力，改善睡眠，促进食欲，精力自然也会有所提升。
　　2饮食宜清淡，戒酒，不过于油腻，不吃辛辣、生冷等刺激性食物。减轻肠胃负担。可以适量食用红豆薏米粥。或使用赤小豆、茯苓、淮山药、党参等煲汤煮水服用。（这两种食疗方都有利尿作用，尿多者不宜。）

老婆离家出走要离婚她会后悔吗在情感世界里每个人或多或少都遇到一些困扰或者难题，近来不少朋友提到关于老婆离家出走要离婚她会后悔吗这方面的问题，小编为此整理了一些关于老婆离家出走要离婚她会后悔吗这个问题的一些……分析薏米粉面膜功效为你介绍其美容效果薏米粉，以薏米为原料研磨成的粉末，具有极高的美容和保健价值。同时它还被称为天然的美容师，很多女生都十分喜欢，她们会用薏米粉冲泡在水里，做成薏米粉面膜。使用薏米粉来美容是我……治疗眼花眼干的中成药种治眼干的中成药眼花眼干多因为用眼过度导致的，长时间的用眼会引起眼睛疲惫，人体的眼睛是非常宝贵的所以一定要保护好它。关于治疗眼花眼干的中成药有外用滴眼液和内用口服药，外用药可以立马缓解眼睛的疲……倒立对肩周炎有好处么这些很多人都没有想到倒立不仅可以练习手臂力量，防止肩周炎，还可以通过血液倒流使自己面部红润，还有种说法：特别是针对男性，因为男性根部始终向下受力，对男性的健康也有一定的好处的。在以前，肩周炎……图孕妇舌头起泡怎么办能否快速根治孕妇是一个高危的人群，孕妇的健康直接关系到了孩子的健康，所以母亲应该格外注意自己的健康问题，这样才能健康的生下宝贝，这篇文章是关于孕妇舌头起泡给出了几点建议。孕妇上火是一……改革开放年留学政策变迁史改革开放以来的40年，是中国高速发展的时代，也是中国教育不断走向国际化的时代。改革开放以来，中国经济政治文化各方面都发生了翻天覆地的变化，一改往日颓靡，中国进入加速发展的……致癌物黄曲霉毒素生活中如何预防导致癌症的原因很多，其中食物致癌是众多因素之一。病从口入，故选择食物也应有亲有疏，尽量避免摄食有致癌、诱癌作用的食物。在我国，肝癌高发区启东县和扶绥县，当地主要食物（玉米、花生……鼻咽癌的治愈率是多少千万不要放弃任何机会癌症是一件令大家非常害怕的事情，不是每一个人都能接受这样的打击。很多人患上鼻咽癌之后就不知所措了，虽然不同阶段的治愈率是不一样的，但患者们一定保持一个好情绪。鼻咽癌是大家……图孕妇胃酸吃什么水果正确食用让你拥有健康宝宝怀孕是一件非常辛苦的事情，其中有很多孕妇都会出现胃酸的状况。那么对于这种现象，我们是需要采取一定的措施，同时食用一些可以缓解胃酸的水果也是很关键的。来源：站酷作者：VGs……加强电力系统调度安全运行的管理对策摘要：电力生产与发展为人们的生活带来了极大的便利，并在一定程度上推进了科学技术的发展，而这一切都得益于电力系统调度的安全运行。在电力系统调度运行的过程中，常见的危险点主要由检修……饮茶与人体生理的关系饮茶与人体生理的关系，在女性身上表现得尤为突出，特别是妇女的三期：孕期、哺乳期和经期，更是如此。由于生理上出现一些变化，一般说来，宜饮清淡之茶，不宜多饮，尤其不能饮浓茶。……如何治耳鸣分清状况才能更好治疗导致耳鸣的原因有很多，耳鸣虽然不是什么大问题，但是却会给人带来非常很多不便。那么怎么才能治疗自己的耳鸣情况呢？下面我们就来为大家详细的介绍一下吧。来源：图虫作者：5743……