英国研究人员发现，大部分智能手机的夜览或护眼模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。
　　先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置夜览或护眼模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。然而，英国曼彻斯特大学研究人员发现，蓝光对睡眠的干扰影响有限。相比开启夜览或护眼模式，睡前使用手机时调低屏幕显示亮度更有助睡眠。
　　研究人员说，与白天日光相比，黄昏时光线昏暗、含蓝光较多，向身体释放出该睡觉的信息。手机夜览或护眼模式设置通常以暖色调的黄光或橙光取代冷色调的蓝光，向使用者大脑发出混淆的信息。夜间使用较暗、色调较冷的光照明，而日间使用暖色调光线或许更有益（入睡）。（据新华社）

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