初为人母的新鲜劲还没有过，妈妈们就要及时准备催乳食谱了，生怕一不小心生了个大胖小子孩子会饿肚子，所以妈妈们总是费尽心思寻找一切可以催乳的方法，不断的尝试，那么催乳食谱到底怎么做才好了，怎么吃才能起到最佳的催乳效果了，下面就让我们一起来尝试着做一下吧！希望每位妈妈都可以学会。
　　一、猪蹄粥
　　将猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤；再将通草、漏芦同煎，取汁；将猪蹄汤和药汁、粳米一起煮粥，待粥将熬成时，放入葱白段稍煮后即可食用。
　　二、花生仁猪蹄汤
　　将猪蹄去毛、烤焦皮，浸泡后刮洗干净。对剖后砍成3厘米见方小块，将花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破；把大锅置旺火上，加清水（2。5千克），放入猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜；猪蹄半熟后，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上味精、葱花后即可食用；
　　三、虾仁豆腐
　　把葱、姜洗净切成片，虾仁去沙线，备用。将豆腐切块，放水中煮一下啊，虑干水分，备用；将葱、姜、盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉、麻油放入碗中调成汁。将虾仁放入碗中，加盐、料酒、半个鸡蛋、搅拌均匀；
　　炒锅内注入油，烧热后放入虾仁，烧熟后加入豆腐同炒。受热均匀后，加入碗中的汁，迅速翻炒，使汁完全挂在原料表面，放入盘中即可食用；豆腐和虾仁合用可治疗气血不足、脾肾阳虚，可治疗筋骨疼痛，还能够通乳脉、下乳汁，最适合产妇食用。
　　四、红参蒸鲫鱼
　　将鲫鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中涰一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片；将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐后盖好，上蒸笼煮熟即可；吃时拣去姜、葱、加味精即可。常吃可以开胃、补元气、多用于产妇缺乳。
　　五、阿胶大枣羹
　　将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之；同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成；产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用；本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
　　营养又美味的催乳食谱已经新鲜出炉了，担心宝宝没奶喝的妈妈们就应该要注意喽，趁现在多尝试练习几遍，没事做的时候记得经常做这些可以催乳的食物来吃吃，提前打好身体基础，让新鲜的母乳源源不断地供应着孩子的生长需求吧，让将来的孩子长得白白胖胖的吧。

哺乳期催乳食谱怎么做初为人母的新鲜劲还没有过，妈妈们就要及时准备催乳食谱了，生怕一不小心生了个大胖小子孩子会饿肚子，所以妈妈们总是费尽心思寻找一切可以催乳的方法，不断的尝试，那么催乳食谱到底怎么做……快乐的课今天上作文课时我们玩了几个游戏，有前滚翻表演、掰手腕和画鼻子。先是前滚翻表演。第一个表演的是邹雨芮同学。只见她先蹲下身子，再用手撑地，然后两腿蹬直离地，同时屈膝，接着低头……圆脸的人适合什么发型适合圆脸MM的刘海发型图片每种脸型都有适合自己的发型，圆脸的人适合什么发型？青春活泼的圆脸怎么设计发型好看，圆脸留什么刘海好看，圆脸适合空气刘海吗？如果你是圆脸MM一起和小编看看圆脸的人适合什么发型吧。……星座运势苏珊米勒每日星座运势苏珊米勒每日星座运势2016。11。09白羊座火星进驻你的朋友、愿景宫，未来一段时间，羊羊会有较多的社交活动，认识新的朋友，融入新的团体。今天的你比较敏感，遇事容易……手机号注册交易密码是什么情况我们在银行卡开通手机银行时，都需要设置一个交易密码，然而很多人对于什么是交易密码以及手机号注册交易密码，这方面的小知识一知半解，那么手机号注册交易密码是什么情况？下面小编就来详……林心如新娘美照曝光准新娘都爱的波浪发才是流行经典林心如和老干部的世纪婚礼昨天举行，林心如新娘美照曝光，说起准新娘林心如的发型，款式那么多，最爱的还是波浪发呢，不光她，娱乐圈女星秀幸福的时候都少不了这款发型呢。林心如新娘美照曝……丸子头的扎法图解别样的凌乱美日本的新兴发型，受到了年轻女孩和成熟女人的追捧。丸子头是今年最为流行的发型，但是这样火爆的丸子头，怎么样才能弄出属于自己的个性魅力呢？下面跟小编来学习一款凌乱丸子头扎法图解，有……2016韩国流行发型经典时尚的韩式发型靓丽养眼【2016韩国流行发型】韩国发型深受我们大陆女孩子的喜欢，甜美而时尚的韩国发型都有哪些好看的款式呢？看到韩剧里女主角的漂亮发型你是否也有换发型的冲动？今年最流行的韩国发型有哪些……马尾辫的新扎法3款创意马尾加点小心机风格百变【马尾辫的新扎法】马尾可能是妹子们日常最常扎的造型，简单大方的马尾很多妹纸都在扎，要想自己的马尾与众不同，其实在扎马尾的时候加点小心机，就能扎出创意马尾，无刘海马尾辫的扎法小编……剪什么短发好看这些明星同款短发绝对好看【剪什么短发好看这些明星同款短发绝对好看】剪什么短发好看？短发的流行不但明星剪短发的越来越多了，走在街头短发妹纸也很多，看着明星短发那么有气质，你是否想剪同款短发看看到底是什么……黄秋葵苗期如何管理黄秋葵喜温暖，怕霜冻，整个生育期应安排在无霜期内，应使开花结果期应处于各地温暖湿润季节。露地栽培，南北各地多4～6月播种，7～10月收获。那么黄秋葵苗期要如何管理？播种育……红米难道真的要演一出儿子打爸爸最近数码圈基本上都在非常关注小米，或者说小米旗下子品牌Redmi（红米）的动向，这主要是因为红米即将在5月28日发布一个新系列产品，这个系列将会是红米这一子品牌下的首款廉价旗舰……