热身运动是在跑步前对身体各个机体的一个预备阶段，它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道跑步穿什么裤子好吗？
　　紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳，这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进你在健身训练中的运动耐力。
　　紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。
　　跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。
　　所以体重大的人很需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。为什么跑步穿紧身裤？跑步穿紧身裤也是为了防止跑步产生的共振带来的身体伤害。
　　紧身衣裤可以较明显地减少跑步疲劳和健身运动中受伤的风险，同时它还可以加速排汗降温，使身体维持在适宜运动的温度，并且增加肌肉运动的本体感觉，达到更好的跑步训练的效果。
　　所以如果你的体重比较大，体脂比较高的话，建议备好一套紧身的训练装备（如果觉得不好意思，可以穿在T恤里面，紧身裤可以穿在跑步运动短下装里面），紧身裤会保护你不受运动共振的伤害。
　　以上是本站小编介绍的跑步穿什么裤子好的内容，在跑步的时候可以选择一个舒服的紧身裤来进行锻炼，效果会更好，本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑步方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

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