长期使用耳机肯定会导致听力出现损害，第一个佩戴的时间长，或者音量、高强度噪音对内耳的损伤很厉害，我们日常如果戴耳机，第一个要注意控制时间，第二个自己要注意控制音量，第三要选择有质量保证的耳机品牌。
　　短时程或者是低音量的耳机佩戴对听力的损害比较小，尤其是入耳式耳塞式的耳机，尽量不要长时间佩戴，如果工作需要或者是音乐爱好者，建议佩戴耳罩式的耳机，日常生活噪音小的环境使用半入耳耳机，可以减轻对听力的损伤。
　　耳机对耳朵的伤害主要体现在两个方面，一个是音量、一个是滋生细菌
　　外出使用的话，入耳式耳机尤其是动铁式入耳耳机会拥有更好的隔音性能，因此可以在嘈杂的环境下以较低的音量聆听音乐，这样对听力损伤会小一些。另外，当下很多主动降噪耳机也有类似的功效。
　　另一方面，入耳式耳机透气性差，长时间佩戴会导致耳道内滋生细菌，甚至有发炎的风险，进而对听力造成损伤。
　　一般建议外出使用隔音性较为优秀的入耳式耳机，并在听了一段时间（比如40分钟、1小时）后要适当休息。如果是在比较安静的环境里听音乐，那么开放式大耳机和音箱会是更好的选择，依然是不要把音量开太大，如果实在喜欢大音量聆听，那就尽量缩短聆听时间。
　　不过，话说回来，也没必要对耳机感到害怕，因为人深处周遭都会面对各种各样的噪音，即便是不戴耳机不听音乐，地铁、公交车以及各种环境噪音都会对听力造成影响，如果可以用隔音好的耳机低音量听音乐，在一定程度上也是保护听力的做法。
　　看喇叭音质效果！有的音质是非常舒服的听久不累且不伤耳朵！有的喇叭eq怎么调都是会伤耳膜的！

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