你好：
　　1、注意在您的工作场所的噪音。如果音量超过85dBSPL，降低噪音或戴耳塞。2、降低电视，音响，iPod的音量，特别在使用耳机时。3、注意调低您的车载音响，不要使其掩盖引擎或风噪声。4、当您去酒吧，请使用耳塞，避免与音响过近，保护您的耳朵。5、在接近或使用噪声工具时，佩戴耳塞，保护耳朵。6、避免外力造成的损害：7、不要使用棉花团保护您的耳朵。如此将使耳垢推向您的鼓膜并增加耳垢的产生或对鼓膜进行损伤。8、不要将手指，棉签，纸巾放入您的耳朵。9、避免使用不洁水源，防止耳部感染。
　　注意在您的工作场所的噪音。如果音量超过85dBSPL，降低噪音或戴耳塞。
　　降低电视，音响，iPod的音量，特别在使用耳机时。
　　注意调低您的车载音响，不要使其掩盖引擎或风噪声。
　　当您去酒吧，请使用耳塞，避免与音响过近，保护您的耳朵。
　　在接近或使用噪声工具时，佩戴耳塞，保护耳朵。
　　避免外力造成的损害：
　　不要使用棉花团保护您的耳朵。如此将使耳垢推向您的鼓膜并增加耳垢的产生或对鼓膜进行损伤。
　　不要将手指，棉签，纸巾放入您的耳朵。
　　避免使用不洁水源，防止耳部感染。
　　避免到高噪音环境、耳毒性药物尽量少用、保持耳道干净。

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