大家好，我是老李。 转眼2020年的余额已经不足三分之一，很多保险人即将迎来一年一度的开门红，但是小编身边从事保险工作的读者们却开始焦虑，按理说今年因为疫情的关系，不该为业绩犯愁，但事实上，他们却开始陷入深深的自我怀疑中。 我不敢，我害怕在餐桌上回答客户问题，太尴尬了 好友A从银行跳槽到保险公司后，业绩一直不错，虽然百万级的大单不多，但胜在人脉广，每个月都有成交。最近，她因为有几位客户的咨询问题答不上来，错过了几次成交的机会，好不容易有朋友介绍了新客户，她却突然爽约了。 工作压力太大了，30岁真的太难了，年轻人都已经迎头赶上来了，而我却连一份保单也做不下来 朋友B算是保险公司的老员工了，5年来业绩起起落落，今年疫情期间，在武汉老家给亲朋好友做保险咨询，成交了多份保单，但下半年，却又开始职业瓶颈期，如今的她在考虑要不要转行。 为了宽慰他们，牢里我去翻阅了一些心理学资料，一位美国临床心理学家尼克维格诺发表了一篇关于《如何让你摆脱自我怀疑，来自心理学家的10个小贴士》，原文标题FreeYourselffromSelfDoubt：10TipsfromaProfessionalPsychologist。 以下是老李做的笔记，分享给大家，为我们打气加油！ 自我怀疑是种习惯 自我怀疑是一种心理习惯，会让你陷入对自我价值判断的怀疑。 比如你去面试新工作，虽然你已经早就瞄准这个岗位，也准备充分，但你面试前依然会产生各种不安的情绪，我真的可以吗？我的业绩可没有我同事Tom那么好；工作量那么大，压力会不会很大，我会不会不擅长？你的自我怀疑来自哪里？ 根据这位心理学家分析，自我怀疑可能来自童年的经历、也可能是因为父母的教育方式、家庭变故带来的无形的压力等等，每个人的情况不一样。自我怀疑有健康和不健康之分 自我怀疑有时候并不是一件坏事，如果一个人过分自信，则很可能需要有一些自我怀疑进行调节，否则很容易做出一些错误的决策。 当然，凡事有个度，有几个原则预示你可能过度自我怀疑了：遇事第一反应就是怀疑自己，常常感到自卑和不自信；对生活和工作场景各个方面总是抱有自我怀疑；持续地自我怀疑，甚至影响了正常的工作；因为自我怀疑，你错过了机会，事后经常感到后悔； 如何克服自我怀疑，化被动为主动？ 有许多因素导致和维持了自我怀疑的习惯，同样有相当一些策略对于解开自我怀疑是有效的，不过目前来说所有问题的解决方案不是一刀切的，也没有任何一个策略是适合所有人的，对症下药才是关键。 心理学家给出了10种方法，小编仅给大家分享部分比较实际的方法：接受你的自我怀疑 越挣扎越被束缚，所以，索性接纳这种自我怀疑，然后重新把你的精力与注意力放到你自己的生活上。持续这样做，你将慢慢地训练你的大脑，让它面对自身的自我怀疑时不再是应激反应的。这让你更容易跨越自我怀疑。 因为当你把某样东西当成威胁，你的大脑就会习得性地认为它是一个威胁。这就意味着它会持续地注意它（这很有压力），并且每次你遭遇它，都会让你肾上腺激素激增，让你逃跑或战斗（这非常有压力）。 所以，如果你习惯于试图立马从自我怀疑中逃跑（比如，转移注意力）或者试图消除它（同你自己争论，为什么那种感受令人无语），下一次，自我怀疑只会来得更凶猛。 解脱之道就是承认你的自我怀疑，让它知道，你不喜欢它，你不害怕它。质疑自身的想法 我们的大脑整天都在思考。有一些是有用的，比如回家的时候记得取牛奶。有一些是没有用的，比如为什么我总是这么失败呢。 重要的是，你不要太在乎你的自我怀疑。它仅仅是一个思维模式，你无意识地强化了它，让它变成了习惯。但是最终它也只是一个习惯而已。而习惯，总是可以化解的。 所以，要培养对自我思维的怀疑意识。你仅仅是有一个想法，但这并不意味着这个想法是对的。 要习惯于质疑自己的想法尤其是那些非常没用的想法，比如长期的自我怀疑你要摆脱它们在你身上的影响。培养自己的目标感 人们挣扎于长期的负面自我对话之中，诸如自我怀疑，他们通常发现自己花了那么多时间来避免负面的东西（负面的感觉、负面的想法等），以至于他们没有时间来培养积极的东西。 这很可惜，因为有良好的价值观和个人目标感是摆脱自我怀疑的最佳途径之一。 思考一下，迈克尔乔丹进了那么多赢取胜利的球，是因为他非常擅长摆脱自我怀疑，还是因为他特别想赢呢？ 处理自我怀疑的最佳方式是让将其置于一种强烈的目标感之前。事实上，长期的自我怀疑得以存在，很可能表明你在生活中缺少一个强大的目标。 花一些时间想一想，什么事情对你来说真的很重要。你到底想要什么？你相信什么？你的成就清单上有哪些东西？ 通常，仅仅是理清这些价值观就足够给你强烈的目标感，它能把你拉出自我怀疑和负面思维。 总之，自我怀疑是一个习惯不必夸大，也不可轻视。不管自我怀疑从何而来，靠养成更好的习惯，你能够努力地使自己摆脱长期的自我怀疑。 所以，不如把有限的时间安排好，做点有意义的事，比做娇滴滴的林妹妹要有意义得多。 行动力是摆脱一切纷扰的良药
小米MIX5曝新料？屏幕方面有重大的升级，搭配200W快充？就在不久前，小米发布了MIX系列的最新旗舰小米MIX4，采用了CUP屏下镜头的设计方案，实现了正面无开孔接近真全面屏的视觉观感，这也是小米史上第一款采用屏下的第一款全面的屏机形……错了性别不错爱3结局是啥，错了性别不错爱3简介爱情片《错了性别不错爱》上映有两部，可第三部没有上映，估计第三部的情节会接上前两部的情节，如果成为完结的情况，说不定会给观众带来比较完美的结局给展现，更把爱情发展更甜蜜。1错了……当华为被美国人禁用谷歌Gms后，Honor却在推特上公开配备当华为被美国人禁止用谷歌Gms后，Honor却在推特上。。。。。。背后捅刀子？给美国送子弹？联合谷歌绞杀华为？抛弃鸿蒙？谷歌孝子？HONOR在前期已经成功确认了与多……x战警观看顺序汇总X战警系列观影顺序2018x战警观看顺序：汇总《X战警》系列观影顺序2018x战警顺序怎么看，x战警系列观看顺序2018。喜欢的《x战警》系列的电影在2018年也是有上映的哦，而且这一部好像叫什么……印度电视剧推荐8部好看又好评且高分的印剧本文推荐8部印度电视剧，好看的印度好评高分电视剧，中国现在有不少网友对印度题材电视剧挺感兴趣的，好看的印度电视剧名字及剧情简介，喜欢的来看看吧。印度电视剧：佛陀此剧……孤城闭赵徽柔到底爱谁出身高贵却结局悲凉近日，电视剧《孤城闭》未播先火，在网上关于孤城闭中的人物大家都很好奇，在《孤城闭》中赵徽柔到底爱谁？赵徽柔最后和谁走到了一起？赵徽柔的结局是什么？一起来了解一下。电视剧《……小米赢了世界，却输给了舆论小米赢了世界却输给了舆论因为国内的小米可以说是所有同行的敌人明明可以卖4000的手机，你要卖1999，不搞死你我怎么赚钱？天天让你科普什么CPU，什么硬件，什么配置……10部儿童电影7一13岁励志又搞笑国产，2022暑假看一遍励志国产的适合7一13岁儿童的电影有哪些？励志的电影具有很好激励孩子的作用，因此，孩子是可以偶尔看一些励志电影的，下面是推荐10部儿童电影7一13岁励志又搞笑国产：《美丽中国》……老九门霍锦惜结局出乎人意料老九门霍锦惜简介老九门霍锦惜结局：在《老九门》中，霍家是唯一一家女性掌权的家族，而霍锦惜就是霍氏家族的人。霍锦惜被人称为ldquo；七姑娘rdquo；lsquo；，她不仅长得漂亮而且气质出尘，……有传言称AirPods3将与iPhone13一起在9月的活动根据DigiTimes的一份报告，第三代AirPods可能会在同一场发布会上发布，展示苹果即将推出的iPhone13系列，该报道援引熟悉此事的消息人士的话称。该报告总体上……李亚鹏新女友竟是王菲表妹华丽转身变妹夫？李亚鹏新女友竟是王菲表妹：华丽转身变妹夫？近日，李亚鹏疑牵手新欢在北京东三环鹏润大厦参加朋友聚会被拍，期间互动亲密，女方面容清秀长发飘飘，显得很有气质，靠在李亚鹏肩膀十分……别再被手机的超高像素远摄夜拍功能蒙骗了这些都是噱头现在的智能手机功能越来越强大了，可以说几乎是无所不能了：可以上网看新闻，可以网购，可以聊天，可以移动支付，可以导航，可以看电影追剧听音乐，还可以拍摄图片和视频，而且只要你安装各……