从上学的时候就开始长痘痘，所以一直很讨厌痘痘，最终我还是战胜了痘痘，现在脸上干净白嫩，终于可以自信满满的出门了。很久的时间我因为脸上的痘痘太多，都不爱出门，独自在家的感受真的很孤单。下面我就真实说一下我的祛痘全过程。 长痘了以后，我就开始疯狂的找痘痘引起的原因，翻了很多的资料。 第一大原因：内分泌失调 每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。通常这种激素是维持在一个平衡的状态的，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多，进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。 第二大原因：不良饮食习惯 有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。 大部分都是说和内分泌有关，另外就是饮食和休息的原因，那么我就从睡觉开始，每天早起早睡，至少8小时以上。 除了睡觉，我把以前爱吃的甜食，奶茶还有火锅，全部放弃了，然后就是努力的锻炼身体出汗，听说出汗排毒比较好。 经过了2个月的折腾，痘痘是好了一些，但是没有明星的改变，就去各类平台去找祛痘产品，反复找了很多，也试了好几个，其实好多都没有什么用。也可能是对我不好吧，看别人用的还挺好的。我就简单说一下我觉得好用的祛痘产品。 首先是洁面乳 馨漫之舍这款洗面奶比较温和，很适合痘痘肌肤，因为痘痘肌肤都比较脆弱。这个清洁的很干净，还不会刺激本身就已经很受伤的肌肤。 现在我慢慢也有一张白净的脸了，总结一下祛痘的方法，多喝水，多运动，还有一点就是睡觉再睡觉，睡觉是调节内分泌很好的方法。然后用对护肤品，防止痘痘留下痘印等，以上都是我的真实祛痘经历，希望大家喜欢。
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