开发人员如何改善心理健康

　　随着社会化发展，很多人都会或多说少产生一些心理疾病，我们可能会情绪低落，我们可能会消极懈怠，我们可能会失落无助，我们可能会被情绪所影响我们的生活，因此如何控制我们的心态，如何充满动力的生活是每一个人都应该学会的东西。
　　不要攀比
　　从小我们就被教育不要有攀比之心，看见别人穿得好，看见别人吃得好，看见别人考第一，就心生羡慕，然后嫉妒恨，最后让自己陷入无尽的比较之中不能自拔。我们应该做的是停止和他人比较，然后多和自己比较，只要自己每天都比昨天的自己进步了，那么我们的技术就进步了，我们就赢得了我们自己的成功。
　　人生是一场马拉松，不要着急地想要一直领先，最后那个冲过终点线的人才是最终的赢家。学会放松
　　是的，你没有听错，放松是需要学习的。有些时候，很多人把周末出去逛街或者出去游玩当作放松，殊不知这样的放松可能会让你的身体更加的疲惫，放松永远不单单指身体的放松，精神上的放松有时候对我们来说更加重要。
　　开发人员需要长时间的工作积累才能变得优秀，而只有劳逸结合，松弛有度的开发人员才能够适应长时间的工作，才能够变得优秀。学会分享
　　我们要学会分享我们的知识，分享我们的心得，分享我们的感受。
　　我们不是一个人在战斗，我们有伙伴，我们有家人，我们有同事，我们可以把我们的问题，把我们的想法分享给其他人，当我们分享了我们的感受，我们的内心就会变得镇定下来，有些时候我们去分享我们的问题并不一定要得到答案，我们只想让自己的内心不再被一直挤压。学会专注
　　现在的社交媒体吸引了我们大部分的眼球，很多人很难专注的去做一件事。如何专注的做一件事，已经成为很多人渴求的梦想。
　　专注于当下，专注于自我，专注于自己的领域，你不需要也不能够成为一个全才，将一件事做到极致是你最应该做的，这样会让你获得满足感，获得成就感，获得荣誉，变得不再迷茫。学会享受
　　现在流行的一句话叫做延迟满足感，就是让我们为了长远的结果，放弃即时的满足。也许这就话没有错，但是真要做到可能不是一般人能够做到的。
　　人们在工作中总会遇到各种各样的困难，有些时候有些困难可能会压得我们喘不过气来，这个时候我们可以用阶段性的胜利鼓励自己，我们不是苦行僧，我们没有必要一直苛刻自己，适当鼓励和奖赏自己可能会让我们更有信心和动力走下去。总结
　　心理上的健康往往被很多人所忽视，然而强大的心理却是我们通往成功道路上最不能缺少的东西。
　　身残志坚，肉体上的创伤我们可以用我们的意志去克服，但是如果我们的心里出了问题，那么可能最终会毁掉我们整个人。
　　照顾好自己的心里健康是你对自己最好的交代。