黑暗中窝在床上,拿着手机 这是不是你每晚睡觉前样子 劳累一天,感觉只有这一刻是没有烦恼的 然而这个动作慢慢的在侵蚀着我们的健康 睡前玩手机不仅会破坏睡眠,还会引发睡眠拖延,造成入睡困难,导致夜间频繁醒来。 长期保持一个姿势玩手机,会对脊椎造成一定的损伤。睡前玩手机大多并没有注意姿势,多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲,很多年轻人有颈椎病,都是玩手机玩出来的。 在昏暗的环境中,屏幕的亮度照到脸部的皮肤,容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等。一直低头玩手机,还容易出现双下巴。总而言之,熬夜会变丑! 玩手机的姿势不正确影响健康 正确的打开方式 不仅矫正姿势,还能强壮体魄 vivoAPP【健康运动】手机让生活更健康 01hr检测熬夜脸,美丽先自查 看看自己是不是熬夜脸【运动健康】【肤质】,即可测试自己的肤质,点击【肤质】可查看肤质年龄,肤质,肤色,查看护肤方案。 02hr熬夜伤身,监督锻炼 适当锻炼,晚上早点睡!每天可以通过【运动健康】【步数记录】查看自己这一天走过的步数。【今日步数】下方的【目标步】即可以修改每天的目标步数和目标体重。 点击【中高强度运动】,通过中高强度运动记录功能精准掌握自己最近的运动时间,同时可以查看自己最近不同运动模式的占比。 点击【运动记录】,即可查看近日的运动详情。可以通过上方的条件筛选出不同运动方式的记录,根据实际记录可调整最适合自己的运动方式哦