新妈妈们在分娩之后多数身材会变得比以前臃肿，有什么比较好的方法能帮助妈妈们产后恢复身材呢？
　　改善坐姿及站姿
　　产后妈咪要经常起身活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐著，在背后加个靠垫，另外不要长时间翘著二郎腿。遵循能跑着就不要走着，能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着的原则！
　　正确饮食
　　在坐月子期间，坚持均衡饮食和重质不重量的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物（如油炸食品、蛋糕、肥肉等）。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。
　　练习产后减肥瑜伽
　　产后瑜伽减肥瘦身一直受到很多妈咪的喜爱，因为针对性的瑜伽减肥动作，对于产后肥胖的妈咪很有帮助，并且这些减肥动作简单易学运动强度也不大，很是适合产后瘦身的妈咪们！产后腹式呼吸法对于瘦掉妈咪的小腹很有帮助哦！
　　强度适中的运动
　　慢跑、快走、爬楼梯都能够对产后下半身减肥的新妈有很大帮助。不过每次运动的时间至少要保持在30分钟以上，每周运动34次。另外运动前后一定要各做10分钟的身体伸展操，以避免运动伤害，也不会导致肌肉线条过于粗壮。
　　产后要保持排便顺畅
　　产后便秘不但是小腹突出的原因，也代表着身体的新陈代谢状况不佳，所以保持排便顺畅非常重要。建议每日多吃高纤蔬菜水果，经常按摩腹部相关穴道，这样很有利于产后便秘者解决肥胖问题！

新手用什么工具上妆三种上妆方式的优劣势平时化妆的小仙女都知道，选好适合自己的底妆是灰常重要的，而化妆工具与使用的方法却也是不可忽视的，下面5号网小编带大家来看一下新手用什么工具上妆？三种上妆方式的优劣势。新手用什么……8厘米的黑色尖头细跟鞋，稍微有点独特的设计，搭配一件黑色长袖普通的生活风格搭配，更受欢迎一些，有些人会搭配礼服，只有在参加活动的时候，穿着才合适，如果是去逛街，主要的搭配还是更加生活化一些，如果逛街的时候，穿着礼服，会感觉怪怪的，不同的……上班化妆步骤图解上班妆容化法步骤图解首先还是要感谢好朋友阿迪的仗义出境，其实拍这只视频时她已经有孕在身。这次特地请她来，也是因为现在还有一部分女生会有孕妇不能接触化妆品的误解，其实医学早已证明，化妆品并不会伤害胎……防晒喷雾为什么喷不出来？防晒喷雾喷头喷不出来防晒喷雾是比较好用的，但是用起来特别费，很多人都是一次买很多使用的，有时候会出现喷不出来的情况，下面介绍防晒喷雾为什么喷不出来？防晒喷雾喷头喷不出来。防晒喷雾为什么喷不出来……汉EV自驾云南，古城高古楼别有洞天，值得打卡这样的文山早餐太朴实无华了，这么大一碗，这是车友家自己开的餐厅，并不是说是因为我们的到来给了这么多的分量，他平时也就是这么多的分量，是很实在，关键是米线是可以给你加到吃饱为止的……额外的维度与强子对撞机中的黑洞正如我在上一篇文章所讲到的，如果我们在正常的3个空间维度上再增加7个空间维度，那么就可以用几何方式描述自然的所有基本力。对于统一的物理理论来说，这听起来是一个非常有前途的想法。……小眼睛怎么化妆眼睛显得大教你眼妆怎么画显眼睛大眼妆是我们平时化妆必不可少的一个化妆步骤，眼妆带给一个人的改变是很大的，眼妆画的好可以无敌放大双眼，小眼睛一定要学会画眼妆，眼影、眼线、睫毛都很重要。小眼睛怎么化妆眼睛显得大……美瞳会不会伤害眼睛化妆戴美瞳的注意事项美瞳是大家都很熟悉的一种彩妆产品，我们平时化妆的时候经常会佩戴美瞳，戴美瞳可以让我们的眼睛更加好看，妆容风格更加统一，是很多女生的最爱之一。美瞳会不会伤害眼睛美瞳对眼睛有……终于找到适合60岁女人的阔腿裤穿搭了，记住四要四不要，很美上了年纪的女人，夏季要想穿得舒适高级，除了选择膝下裙外，还可以选择阔腿裤。阔腿裤具备宽松、舒适、自在等特点，还能进一步帮助中老年人穿出高级感。对于60岁女人，阔腿裤堪称夏……杰伦格林才应该是今年的最佳新秀真不知道关于今年的最佳新秀该怎么讲，nba联盟目前在萧华和钩子的合作下似乎对任何奖项都失去了以往的权威和公平性，就拿最佳新秀来讲，格林三四月份的超级劲爆的表现足够获得今年的最佳……addiction粉底液多少钱？addiction粉底液专柜addiction粉底液味道非常好闻，涂抹均匀很自然，抹上之后特别白。那么addiction粉底液多少钱？addiction粉底液专柜价格。addiction粉底液多少钱……定妆粉和散粉的区别定妆粉和蜜粉的区别我们都知道化妆的时候定妆的重要性，要想妆容持久不脱妆，定妆粉必不可少，尤其是特别爱出油的大油田一定要使用定妆粉定妆，那么定妆粉和散粉的区别，定妆粉和蜜粉的区别。定妆粉和散粉的区……