前言：
　　进入老年之后，我们必须养成良好的生活习惯，不要随心跟风，因为在这个世界上如果不能够掌握正确的生活方式，总是顺着自己的感觉走，可能就会出现很多问题，老年的生活和年轻的人喜欢大的差距。老年之后，我们一定要恪守本分，做好自己该做的事情，不要过分的去要求自己，也不要过分的要求别人。
　　老年之后，养成这些生活习惯，一般都会长寿。
　　早起早睡的生活习惯
　　老年之后，一定要养成早起早睡的生活习惯，如果不能够早起早睡的话对我们的身体会造成很大影响，其实在老年之后，我们的身体抵抗力会逐步在下降，不能够再像年轻的时候那样奔波。
　　早起早睡本身身体就很好，所以一定要养成这个习惯，不要把所有的事情都想得那么复杂，同时也不要把所有的事情想得那么简单，只要我们能够把握自己正确的生活方式，好好的保养自己，然后对自己的生活多注意一点就可以。
　　早起早睡身体好，我们一定要知道，如果总是经常熬夜的话，对身体会造成很大的破坏。在这个世界上有很多事情都不是我们想得那么简单，所以我们一定要明白或者就必须坚持该坚持的放弃该放弃的，任何事情都不要固执己见。
　　养成锻炼身体的习惯
　　老年之后一定要养成锻炼身体的习惯，不管是男人还是女人都是一样的。在我们的生活当中，如果不能够养成锻炼身体的习惯，老年整个身体就会非常虚弱，为什么农村的人的寿命比较长，就是因为经常干活能够锻炼身体。
　　其实在我们的生活当中，很多时候都是因为没有好好的锻炼身体导致，自己的抵抗力逐步下降。在这个社会上，如果我们不能够锻炼身体，一天到晚都是睡觉玩手机的话，身体一定会造成非常大的影响，人生就会失去很多。
　　我们一定要明白，只有好好的锻炼身体，才能够更长寿。在这个世界上身体是非常重要的，不管在任何情况下，我们都要认清现实，不要把所有的事情都想得那么复杂，想要长寿，就必须坚持自己的良好习惯。
　　结束语：
　　老年之后，我们一定要明白养成良好的生活习惯，能使自己的生命更加长。如果任何事情都是固执己见，从来不考虑别人的感受也不考虑自己的感受，对的就是对的，错的就是错的，这样做的话会对自己的生活和其他方面造成非常大的破坏。

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