想要孩子来年高一头，家长要突破冬天身高冬眠期，怎么做

　　冬天是很多动物的冬眠期，而很多人在冬天也会变得懒洋洋的！
　　之前在网上还看过一个笑话一个90后的女孩，冬天的时候辞职，辞职的原因就是冬天太冷了，我起不来！
　　虽然冬天人没有冬眠，但是冬天人也会变得懒很多！
　　处于生长发育期的孩子，到了冬天身高进入冬眠期眠期，长得更慢
　　冬天晒太阳少维生素D不足
　　一来冬天紫外线照射的时间比较短，冬天早上天亮得比较晚，晚上天黑得比较早，特别是在北方，甚至整个冬天都是灰蒙蒙的，极少能见到阳光。
　　很多家长看冬天天气比较冷，都不怎么敢带孩子出门，就怕吹风着凉了，宅在家里面就容易导致日晒的时间很短，身体的维生素D也会更少！
　　维生素D不足会导致孩子身高增长受到负面影响。
　　冬天容易胡吃海喝
　　很多人一到冬天天气冷了，胃口就来了，每天大鱼大肉地吃，而且冬天还会遭遇一个过春节，家家户户都会购买各种年货回家，这些年货都是高热量高糖分的食物，孩子吃了之后容易肥胖，一旦孩子肥胖也会影响身高的增长！
　　冬天孩子运动量少
　　孩子少在外面晒太阳，自然也少去外面活动，而在家里面空间有限，孩子的活动量也有限，会导致孩子运动量变少！
　　想要孩子来年长得更高，做好两件事，突破冬天身高冬眠期
　　第1件：多带孩子户外活动
　　特别是在有太阳的时候带孩子在空旷的广场里面奔跑，不仅能让暖暖的太阳晒在孩子的身上，刺激孩子的免疫力，而且还能够让孩子全身的血液循环变得更快，刺激孩子骨骼的生长，而少量的太阳晒在孩子裸露的皮肤上，也能刺激产生一定的维生素D。
　　第2件：让孩子吃对食物
　　孩子在冬天胃口一般比较好，如果家长放任孩子胡吃海喝，只会让孩子经常吃一些高热量高脂肪的食物，导致孩子肥胖影响孩子长高，聪明的家长更会利用孩子冬天这个胃口比较好的时候给孩子制作能促进长高的食谱。让孩子吃得开心，长得更高。
　　冬天要给孩子补钙，才能刺激骨骼的生长。
　　在冬天给孩子单喝牛奶，很多孩子不愿意喝，因为牛奶在常温状态下都觉得有点凉，而单单的热牛奶来喝，就有点索然无味。
　　莹妈自己也经历了这样的过程，给孩子喝牛奶简直像喝药一样，后来在朋友的推荐下买了一本《儿童长高食谱》，刚好看到里面有一道补钙的食谱，牛奶面包粥。用面包55克，牛奶120毫升拿来煮粥，面包的清甜再配合上牛奶的奶香味，让孩子一下就把一大碗牛奶面包粥喝完了，一道简单易做的辅食让孩子开心地喝下了牛奶，更好的补钙！
　　去年的整个冬天，我给孩子做的食谱，大部分都是按照儿童长高食谱里面的食谱来制作给孩子补钙的，给孩子增强免疫力的，给孩子开胃的各种辅食换着吃，孩子每天都盼望着吃饭，在吃饭的时候每次都能把自己的饭菜吃得干干净净的！
　　而且吃完之后也很少再去找零食吃了，在冬天的短短三个月里，7岁的女儿整整长了两厘米，要知道孩子在7岁的时候，每年也只长58厘米。冬天本来就是长得比较慢的季节，还能长两厘米，算是非常不错的！
　　建议妈妈们购买一本《儿童长高食谱》，里面有240道长高食谱，每一道在配料上都非常明确的标注，妈妈们拿到就可以上手制作，不仅仅有图文的教程还会有视频的，如果妈妈懒得看图文的话，可以照着视频来制作，都做得色香味俱全，让孩子吃得开心，吃了长得更高！
　　想要突破孩子冬天身高冬眠期，建议妈妈购买一本《儿童长高食谱》，一杯咖啡的钱换来孩子多长两厘米，你觉得划算吗？
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