春季的气温忽冷忽热，秋裤反复穿上又脱下，同时春季也是各种呼吸道疾病（流感、哮喘、麻疹、流行性腮腺炎等）的高发时节。咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道的自洁和通畅；若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。小儿由于免疫力弱，较成人更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病。此时，孩子喉咙里会有许多黏稠的痰液咳不出来，呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受。我们如何预防呼吸道疾病的发生呢？
　　1、常戴口罩：中医认为春季多风，而风者，百病之长也风邪是许多疾病发生的重要因素，它可单独侵袭人体而发病，又可兼夹其他邪气侵袭人体而致病；春季温差大，风沙粉尘天气较多；春季病原微生物更易繁殖滋生等。
　　2、调节饮食：中医认为白色在五行中属金，入肺。建议多食白色食物比如：梨、白萝卜、银耳、藕、白菜、百合、杏仁、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物；辨体质：肺寒多吃核桃、生姜、葱等；肺气虚多吃大枣、薏米等；肺热多食枇杷、丝瓜、冬瓜等；多喝水：尤其是晨起第一杯水，因为经过一晚上的皮肤、呼吸道失水，人体处于缺水状态。
　　3、注意卫生：保持个人卫生、勤洗手、保持通风，勤晒衣被，但外界环境空气质量差，比如：扬尘天气、雾霾天气，开窗通风反而不利。
　　4、多做有氧运动，比如：步行、快走、慢跑、骑自行车、跳绳、登山等均可。
　　最后要说：调畅情志、规律作息也很重要，也可以配合穴位按摩，比如按摩太渊穴、点揉风池等。

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